影響高校學生體質健康的因素及提高方案論文
我國從 1985 年起對大學生的體質健康狀況進行監(jiān)測，到現(xiàn)在已有 30 年時間。通過近 30 年監(jiān)測結果可知，我國大學生在身高方面有明顯增高，這是可喜的一面，但是大學生中肥胖和偏瘦的學生都呈現(xiàn)增高的趨勢，不容忽視。在肺活量、立定跳遠、50 米、800 米等項目上，成績呈逐年下降的趨勢。大學生是我們國家實現(xiàn)中國夢、強國夢的建設者和接班人，因此，全社會對此必須有足夠的重視，體育工作者更應當擔負歷史重任，大家集思廣益，為提過大學生的體質健康狀況尋求科學的方案。
1互聯(lián)網時代來臨是影響學生體質健康下降的主要方面。
互聯(lián)網時代，就是互聯(lián)網在辦公、生活和各個領域都普及的時代�；ヂ�(lián)網時代的人們每天都在應用電腦、手機，人們每天在互聯(lián)網里工作和生活。大學生群體處在科技和文化的前沿，因此使用電腦、手機等電子產品上網成為大學生生活和學習中不可或缺的一部分。大學生處于生長發(fā)育的末期，這個時期的生長發(fā)育是否科學合理，同時能否培養(yǎng)良好的生活習慣，都將直接影響他們的體質健康狀況。
現(xiàn)在的大學生由于自制力比較差，玩電腦、手機經常通宵達旦，嚴重影響了睡眠質量及飲食規(guī)律。大學生睡眠質量與體質健康狀況具有非常顯著的相關性，睡眠質量好的大學生體質健康明顯好于睡眠質量差的大學生。人體的能量來源主要靠食物，因此飲食對人的生命來說是不可或缺的。良好的飲食習慣可以促進人健康的生長發(fā)育、工作生活和生命質量，不良的飲食習慣則反之，而大學生群體的飲食規(guī)律與習慣卻令人擔憂，也必然會影響他們的身體健康。對大學生過度上網習慣進行干預和指導，引導其經常參與運動健身，對于增強運動能力并促進養(yǎng)成運動習慣，使他們從運動中收益，有效地促進學生的學習和健康。
2大學生主觀健身意識不足是影響學生體質健康狀況下降的內在因素。
目前，大學生體質健康反映出的突出問題是缺乏對自身體質健康狀況的關注度，缺乏相關科學健身知識和健康知識，自我調節(jié)能力差，因而主觀上對體育運動興趣不高，不愿意參加體育鍛煉。因此，在高等學校體育教學中不只是讓學生被動的上課，更重要的是體育工作者應不斷改變思路、策略，為大學生提供有利的健身環(huán)境，讓學生主動的來到運動場積極的參與健身。
正值青春期末期的大學生，處在身心發(fā)育關鍵時期，心理和身體都經歷著巨大的變化。為使其健康成長，真正成為身心健康具有完善人格的人才，必須遵循大學生身心發(fā)展規(guī)律，聯(lián)系體育教學工作實際，豐富體育教學內容，有針對性的設置有益大學生身心發(fā)展且喜聞樂見的項目，提高大學生健身意識和主觀能動性，最終目的是提高大學生的身體素質，鍛煉出健美的身材，增加自身的生理機能，促進心理狀態(tài)的健康發(fā)展。
3大學生的體育基礎薄弱使其參與體育健身的積極性大大降低。
通過每年的體質健康測試我們看到，在體育方面有一定的特長，不論哪個項目，這樣的同學就愿意而且經常參加體育活動，因此他們的體質健康狀況自然就好。相反大部分同學沒有自己的特長項目，也不愿意參與到體育運動中來，平時除了上課，玩電腦、手機，基本不參加體育鍛煉，這就造成了惡性循環(huán)，體質健康狀況逐年呈下降趨勢。究其原因，一方面在中小學階段，有高考指揮棒的作用，學校的體育課成了邊緣科目，且經常被擠占，有時上課也是自由活動，學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，大多數同學都沒有自己擅長的項目。進入大學以后學習任務不是很重，但已經過了培養(yǎng)體育興趣的最佳年齡。因此要提高大學生的體質健康狀況必須從小學就抓起，真正發(fā)揮體育課堂的作用，等進入大學后高校應該提高豐富的體育健身器材，修建各種項目的運動場地供學生健身鍛煉使用。學校除了抓好體育課外，還應設立豐富多彩的課外體育活動，每個大學生都要參與其中，并且作為評優(yōu)評獎的重要條件，真正讓每個同學都動起來。
4家庭教育誤區(qū)影響大學生體質健康水平。
大學生基本都是獨生子女，家長從小對孩子都有一定的溺愛，造成家長從小給孩子攝入過多的營養(yǎng)，就怕孩子吃不好，缺乏正確營養(yǎng)衛(wèi)生知識。學生從小就沒有養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，從而導致其代謝失衡和營養(yǎng)狀況不佳。具體表現(xiàn)在鐵缺乏，鈣的攝入量不足，維生素和微量元素攝入不足，我國學生奶的消費情況與美國、日本、韓國等國家比較差距均較大。家長為了讓自己的孩子考入名校，任意占用孩子的鍛煉時間，哪怕是雙休日，也給孩子排滿了各種家教和興趣班，使自己的孩子根本就沒有體育鍛煉時間。另一方面家長在孩子面前也沒起好模范帶頭作用，沒能形成家庭體育鍛煉的氛圍，使自己的孩子從小就沒養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。因此，當他們進入大學之后，也沒有自覺參加體育鍛煉的習慣，完全是為了應付體育考試而鍛煉，從而導致學生的體質不斷下降。
5體育課在高校體育教學中重視程度不夠也是影響大學生體質健康的因素。
一直以來，高校公共體育課的考核基本上都采取理論與實踐相結合，課內與課外相結合，技評與達標相結合，單元考核與期末考核相結合的辦法。如此繁多的考核內容和復雜的計算辦法，并不能真正科學地反映每個學生的體質狀況和學習效果。
由于學校領導及教師對于學生體質健康的不重視導致了學校對學生體育課的檢測不夠完善。體育課程的學分較少，得不到重視，并且學生對于體育課程的目的不夠明確導致了教師隨意給學生成績，保證每人都達標，上報成績不符合真實現(xiàn)狀等等。
“冰凍三尺非一日之寒”,大學生的體質健康問題不是短期形成的問題，而是一個長期形成的問題，這么長的時間以來基本上所有的高校都發(fā)現(xiàn)了學生的體質健康問題，但為什么仍然沒有一個有效的解決方法出現(xiàn)？因為高校更關心的是學生的就業(yè)問題和其他問題，等等，而學生體質健康可以找到其他辦法應付，但就業(yè)問題不是能簡單應付的，所以高校對學生的體質健康問題不是特別上心，財政投入不足。具體表現(xiàn)在某些高校大學生體育設施不足，學生上課人數太多等，從而導致學生想鍛煉但沒有設施和條件，導致的最終結果就是學生體質不斷下降。
通過以上分析我們發(fā)現(xiàn)，大學生的體質健康影響因素是多方面的。
只有我們全社會共同努力，包括家庭、學校、社會對大學生的體質健康引起足夠的重視，大學生自身要認識到體質健康的重要性，這樣才能形成合力，逐步提升大學生的體質健康狀況。
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