趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

時(shí)間：2025-08-21 13:05:50 方案

【精華】趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案范文6篇

　　為了確保工作或事情順利進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編收集整理的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【精華】趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案范文6篇

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇1

　　一、活動(dòng)目的

　　緩解公司員工工作壓力，豐富員工生活，提高員工身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)進(jìn)取的進(jìn)取精神，致力于為員工打造更好的互相交流互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，從而為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量，我們將本著友誼第一，比賽第二，不重結(jié)果，重在參與的原則舉行此次運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年5月上旬

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　公司4樓活動(dòng)室

　　四、參加人員

　　全體員工

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　�。ㄒ唬� 飛鏢擲準(zhǔn)比賽

　　比賽規(guī)則

　　1.比賽時(shí)每位選手投擲5鏢，每輪投擲時(shí)間不超過(guò)一分鐘。

　　選手必須在不借助其他任何設(shè)備的情況下在規(guī)定時(shí)間用手投擲飛鏢，超出規(guī)定時(shí)間沒(méi)有擲出的不再計(jì)分。

　　2.選手在投鏢過(guò)程中雙腳嚴(yán)禁同時(shí)離地，如雙腳同時(shí)離地，

　　則為犯規(guī)，此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)。

　　3.選手在每輪投鏢過(guò)程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏投鏢線，此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)，也不得再重投；如超越投鏢線，則表示此輪末投出的鏢為棄權(quán)鏢，不得再投，只記錄投出有效鏢的所得分?jǐn)?shù)。

　　4.選手站在投鏢線外擲鏢，扎中得分區(qū)域得分，飛鏢被鏢靶彈回或扎靶不牢墜落的，該鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)，此鏢不得重投。

　　5.已做出投鏢動(dòng)作，飛鏢無(wú)論以任何形式脫離投鏢的手，即視為投出，此鏢不得重投。

　　計(jì)分方法

　　1.飛鏢標(biāo)盤上共有10環(huán)，中心為10環(huán)，向外依次遞減，每位選手投擲10鏢，投中中心10環(huán)為10分，投中9環(huán)為9分，投中8環(huán)為8分……，按得分高低進(jìn)行排名。

　　2. 如飛鏢扎中兩環(huán)中間時(shí)，取兩環(huán)區(qū)域的平均分（如扎入8分和9分區(qū)域中間時(shí)，得分為8.5分，依次類推）。

　�。ǘ� 乒乓投簍比賽

　　比賽規(guī)則

　　1.每?jī)擅x手組成一組，分別站在投球線和接球線內(nèi)，其中投球方向接球方拋乒乓球，接球方站在所畫圈內(nèi)用紙簍去接，在一分鐘內(nèi)，接到球最多的一組獲勝。

　　2.比賽時(shí)每組投球10次，球一次性投入簍內(nèi)不彈出算有效投球。

　　計(jì)分方法

　　以最終投入簍中乒乓球的數(shù)量為計(jì)分。選手在投球、接球過(guò)程中雙腳踩踏或超越投（接）球線，則此球不計(jì)分?jǐn)?shù)，也不得再重投。

　　（三）踩汽球比賽

　　比賽方法

　　參賽者每人左右小腿踝關(guān)節(jié)處各綁一個(gè)氣球，分散在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)。發(fā)令后，參賽者在保護(hù)好自己的氣球不被其他參賽者踩破的前提下，千方百計(jì)地踩破其他參賽者的氣球。最終留有氣球者為勝。

　　比賽規(guī)則

　　1. 比賽采取單兵作戰(zhàn)，沒(méi)有隊(duì)形，參賽者只準(zhǔn)踩氣球，不得故意踩對(duì)方的腳，不得故意用手推對(duì)方。一旦氣球全部被踩爆，該選手請(qǐng)立即退出比賽。

　　2.跑出規(guī)定區(qū)域者視為氣球已破，不得再加入比賽。

　�。ㄋ模� 跳繩比賽

　　比賽項(xiàng)目

　　1.單人跳繩比賽：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一個(gè)，如未完成，則算為一次失敗，時(shí)間一分鐘。

　　2. 雙人跳繩比賽：以兩人雙腳都起跳，身體騰空后，跳繩自兩人雙腳下沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一個(gè)，如未完

　　成，則算為一次失敗，時(shí)間一分鐘。

　　比賽規(guī)則

　　一分鐘時(shí)間內(nèi)，計(jì)單/雙人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的次數(shù)為最后成績(jī)。

　�。ㄎ澹� 羽毛球比賽

　　比賽項(xiàng)目

　　男子單打、女子單打

　　比賽規(guī)則

　　男單、女單比賽分成三輪，每一輪比賽實(shí)行單淘汰賽制(3局2勝)，比賽最終決出冠、亞、季軍。具體比賽規(guī)則詳見《羽毛球競(jìng)賽規(guī)則20xx版》。

　�。� 拔河比賽

　　比賽規(guī)則

　　1. 賽道說(shuō)明：拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的`線為河界。除參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。

　　2.隊(duì)員人數(shù)：兩隊(duì)一組，每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為10人（每隊(duì)6男4女）。比賽方法

　　1.在場(chǎng)地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊(duì)人數(shù)相等，同時(shí)上場(chǎng)。各隊(duì)選一名指揮員，隊(duì)員依次交錯(cuò)分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙

　　方隊(duì)員站好位臵，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時(shí)標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過(guò)本隊(duì)河界的隊(duì)為勝方。

　　2.比賽采取三局兩勝制。每一局勝負(fù)判定為當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時(shí)，即繩子向一方移動(dòng)2m，比賽結(jié)束。

　�。ㄆ撸� 乒乓球比賽

　　比賽方法

　　1.選擇方位和發(fā)球權(quán)：每場(chǎng)比賽開始前，由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán)，也可要求對(duì)方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對(duì)方則選擇方位；如中簽者選擇方位，對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。

　　2.發(fā)球：發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不持拍手掌上，手掌應(yīng)靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開;球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍，應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面;當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū)，然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)，觸及接球員臺(tái)區(qū)。

　　計(jì)分方法

　　在一局比賽中，先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方，但打到10平以后，必須先得2分者為勝方。一場(chǎng)比賽：國(guó)際規(guī)定單打?yàn)槠呔炙膭僦�、雙打?yàn)槲寰秩齽僦啤?/p>

　　六、活動(dòng)材料

　　飛鏢、飛鏢盤、乒乓球若干、紙簍、汽球、繩、計(jì)數(shù)跳繩、羽毛

　　球、羽毛球拍。乒乓球拍、拔河用繩。

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)臵

　　每項(xiàng)活動(dòng)均決出前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。具體獎(jiǎng)勵(lì)力度另定。

　　八、其他說(shuō)明

　　1.報(bào)名時(shí)間初步定于5月4日起至5月10日，以報(bào)至綜合辦公室登記有效。

　　2.工作小組、裁判另定。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇2

　　一、時(shí)間：

　　*************

　　二、地點(diǎn)：

　　*******體育場(chǎng)。

　　三、參加對(duì)象：

　　全市國(guó)有、非公企業(yè)負(fù)責(zé)人與青年員工，

　　四、具體要求：

　　以企業(yè)為單位組隊(duì)，要求各單位統(tǒng)一著裝，自帶旗幟，旗幟上標(biāo)識(shí)有企業(yè)標(biāo)志。

　　五、流程安排：

　　1、市委領(lǐng)導(dǎo)致歡迎詞;趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案2、團(tuán)市委書記曉講話;

　　3、運(yùn)動(dòng)員代表宣誓;

　　4、裁判員代表宣誓;

　　5、領(lǐng)導(dǎo)宣布趣味運(yùn)動(dòng)賽開始;

　　6、各代表隊(duì)退場(chǎng)，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。

　　六、比賽項(xiàng)目：

　　集體賽：趣味接力賽;

　　個(gè)人賽：花樣跳繩(分三個(gè)單項(xiàng))(分男女組)、企鵝漫步(分男女組)、自行車慢騎(分男女組);

　　七、比賽方法

　　個(gè)人賽和老總賽同時(shí)進(jìn)行，9：45開始進(jìn)行集體賽。要求各參賽隊(duì)伍按單位統(tǒng)一著裝。

　　(一)個(gè)人賽

　　1、花樣跳繩

　　比賽規(guī)則：花樣分為正跳、倒跳、正編麻花三種，每種單獨(dú)記成績(jī)。比賽限時(shí)1分鐘，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績(jī)，中途停頓可繼續(xù)進(jìn)行。分16組同時(shí)進(jìn)行。

　　時(shí)間安排：8：45-9：00 正跳比賽

　　9：00-9：15 倒跳比賽

　　9：15-9：35 正編麻花比賽

　　道具：跳繩(各參賽人員自帶)

　　裁判：16人

　　現(xiàn)場(chǎng)仲裁(兼計(jì)時(shí))：1人

　　2、企鵝漫步

　　比賽規(guī)則：(同上)

　　分16組同時(shí)進(jìn)行

　　時(shí)間安排：8：45-9：40 比賽

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇3

　　本次春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，在這個(gè)充滿活力與光明時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是豐富校社聯(lián)各個(gè)成員課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間交流、并促進(jìn)友誼為美好大學(xué)生活留下燦爛一筆財(cái)富。

　　一，活動(dòng)主題

　　娛樂(lè)身心、激揚(yáng)青春

　　活動(dòng)宗旨

　　友誼第一，比賽第二。

　　二，活動(dòng)整體方案

　　活動(dòng)時(shí)間：xx年x月xx~xx.下午五點(diǎn)

　　活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

　　主辦單位：教育系學(xué)生會(huì)

　　贊助單位：

　　活動(dòng)參與對(duì)象：教育系全體師生

　　活動(dòng)主題：教育系趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　三，具體活動(dòng)細(xì)則簡(jiǎn)介

　　項(xiàng)目一：拔河大賽

　　參賽者：15人

　　裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。

　　比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個(gè)。

　　比賽場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)

　　比賽規(guī)則：在比賽場(chǎng)地上畫3條直線，間隔為150cm。居中線為中線，兩邊線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當(dāng)紅布條與拔河繩系點(diǎn)過(guò)河界時(shí)，裁判員鳴哨宣布比賽結(jié)束和勝方。

　　拔河賽制：

　　1. 比賽分淘汰賽、決賽兩個(gè)賽程。

　　2. 比賽分組及比賽首場(chǎng)站位選擇由各班班長(zhǎng)抽簽決定。

　　3. 淘汰賽：每班抽簽分成a.b組，a組四隊(duì)，b組三隊(duì)。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時(shí)，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級(jí)。共兩支參賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽。決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。

　　項(xiàng)目二：螃蟹運(yùn)球

　　參賽者：每班16人

　　裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。

　　比賽器材：籃球4個(gè)。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。

　　比賽場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，10米

　　比賽規(guī)則：賽道兩端各站8組隊(duì)員。比賽開始后，其中一端一組隊(duì)員用背部夾住籃球，側(cè)向走到另一端，然后把籃球交給另一組隊(duì)員。來(lái)回接力。知道最后一組隊(duì)員走到另一端。如果在運(yùn)球過(guò)程中，籃球掉，必須把球撿起再夾好，并在掉球點(diǎn)繼續(xù)比賽。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。

　　賽制同拔河賽制。分兩組比賽。

　　項(xiàng)目三：跳長(zhǎng)繩

　　參賽者：每班14人(包括甩繩人員)，7人一組，分兩組。

　　裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。(分兩組)

　　比賽器材：長(zhǎng)繩。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。

　　比賽規(guī)則：五人站在長(zhǎng)繩中，兩人甩起長(zhǎng)繩。比賽開始時(shí)開始記圈數(shù)。一分鐘比賽時(shí)間。若有人在跳過(guò)程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多為冠軍。名次取前三。

　　項(xiàng)目四：袋鼠跳

　　參賽者：每班10人

　　比賽器材：4個(gè)大口袋，秒表4個(gè)�？谏谝粋€(gè)。

　　比賽場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)。20米。

　　比賽規(guī)則：跑道兩端各站5名參賽隊(duì)員。其中一端隊(duì)員站在麻袋內(nèi)，手提袋口向另一端隊(duì)員跳去，然后將麻袋交給另一端隊(duì)員。來(lái)回接力，直到最后一名隊(duì)員手提麻袋跳到跑道另一端。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。

　　四，獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則。（略）

　　五，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。另附

　　六，其他

　　1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對(duì)手，賽出水平，賽出風(fēng)格。

　　2. 裁判必須做到公平、公正、公開。

　　3. 比賽前由各班解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則，讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則。

　　4. 禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入比賽場(chǎng)地，打亂比賽秩序。

　　5.持場(chǎng)地衛(wèi)生，保持現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生。

　　6.請(qǐng)各班參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，比賽時(shí)間不到者作棄權(quán)處理。

　　7.望各班認(rèn)真組織本班隊(duì)員參加活動(dòng)，并組織好后勤工作及本部門啦啦隊(duì)。文明比賽、文明助威，充分展現(xiàn)各部門風(fēng)采。

　　8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活動(dòng)，比賽日期另行通知。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇4

　　一、活動(dòng)背景

　　11月9日是國(guó)家法定的消防宣傳日，為進(jìn)一布推動(dòng)“119”宣傳教育工作，貫徹落實(shí)公安部消防局《全民消防安全宣傳教育綱要》精神，在全校范圍內(nèi)普及消防安全知識(shí)，提高全體師生員工的消防安全意識(shí)和素質(zhì)，擬在11月9日舉行xx省暨濟(jì)南市“119消防宣傳日”活動(dòng)啟動(dòng)儀式并于當(dāng)天舉辦消防趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　二、活動(dòng)目的及意義

　　1）大力推動(dòng)“119”宣傳教育工作

　　2）筑牢消防安全“防火墻”工程

　　3）寓教于樂(lè)，有效提高師生對(duì)于消防安全的關(guān)注度

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月9日上午9：00

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　xx大學(xué)中心校區(qū)知新樓南側(cè)廣場(chǎng)

　　五、參加人員

　　1。省市各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)

　　3。群眾代表：約20人

　　4。其他：高校在校大學(xué)生和消防志愿者約200人

　　5。新聞媒體

　　六、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名及活動(dòng)流程

　　1）前期準(zhǔn)備：

　　由學(xué)工部、研工部等在校級(jí)網(wǎng)站上下發(fā)活動(dòng)通知，以學(xué)院為單位報(bào)名組成運(yùn)動(dòng)隊(duì)，每隊(duì)3名本科生、3名研究生。報(bào)名格式為含學(xué)院、姓名、學(xué)號(hào)、參賽項(xiàng)目（快速著滅火服每隊(duì)2人，安全繩打結(jié)2人；消防水帶連接2人；）的`EXCEL表格，報(bào)名請(qǐng)于11月3日前發(fā)送至安管會(huì)公郵，管會(huì)負(fù)責(zé)招募及安排此次活動(dòng)的志愿者30名，并且協(xié)助公處布置現(xiàn)場(chǎng)、維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序。每個(gè)學(xué)院要有序站在指定區(qū)域。

　　2）具體流程：

　　a開始前由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)講話（10min）

　　b環(huán)節(jié)1—觀摩：

　　消防宣傳車各項(xiàng)功能及消防車輛、消防車隨車器材的展示（消防支隊(duì)攜帶器材并展示，1人進(jìn)行講解答疑）；消防緩降器逃生體驗(yàn)（消防支隊(duì)準(zhǔn)備2套裝備，戰(zhàn)士表演從5層通過(guò)緩降器逃生）

　　c環(huán)節(jié)2—體驗(yàn)：

　　消防舉高車升空體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)選取自愿參加的同學(xué)10人，每組1—2人參加，共5次，由消防戰(zhàn)士保護(hù)。

　　d環(huán)節(jié)3—比賽：

　　首先由消防戰(zhàn)士展示各項(xiàng)比賽內(nèi)容的正確方法。按照事先報(bào)名情況各參賽同學(xué)到比賽場(chǎng)所進(jìn)行比賽。

　　e環(huán)節(jié)4—頒獎(jiǎng)：由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行講評(píng)、頒獎(jiǎng)并總結(jié)講話。

　　3）預(yù)期成果

　　比賽場(chǎng)地?zé)崆楦邼q又秩序井然，同學(xué)們不僅在競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)合作意識(shí)，還真正的學(xué)到了實(shí)用的消防知識(shí)，起到了宣傳教育的作用

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、每支隊(duì)伍如有突發(fā)情況請(qǐng)立即向就近的志愿者報(bào)告反映，志愿者立即將情況報(bào)告給指導(dǎo)老師

　　2、用隔離帶把比賽區(qū)和觀眾區(qū)分隔開，比賽現(xiàn)場(chǎng)切勿擁擠、不守秩序，以免造成安全隱患

　　3、教育第一，比賽第二，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則和流程，切勿使用不正當(dāng)?shù)氖侄乌A得比賽

　　八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　各項(xiàng)目參賽選手按比賽成績(jī)?cè)O(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品；其他參賽人員獲得紀(jì)念品。

　　九、比賽項(xiàng)目操作規(guī)程

　　一、快速著滅火服

　　場(chǎng)地器材：在平地上標(biāo)出起點(diǎn)線，起點(diǎn)線前0。5米處標(biāo)出器材線。滅火服在器材線前整齊擺放成一行，間距1米。服裝疊放方法：插環(huán)式安全帶折成雙疊，橫放在衣服上；滅火服上裝正疊，尼龍搭扣對(duì)齊展平，沿兩側(cè)向背后折起，攔腰折成兩疊，衣領(lǐng)翻向兩側(cè)，衣袖縮入肩部成圓筒狀，平放在安全帶上；盔帽平放，帽徽朝前，帽頂朝上；下裝套在消防靴上，放于上裝后面，靴跟與器材線相齊。

　　操作程序：聽到“開始”的口令，參賽隊(duì)員兩腳跟相搓，脫下鞋子，上體微向前傾，雙手握住右（左）靴上沿兩側(cè)，雙腿屈膝，抬起右（左）腳，腳尖向下繃直，踏入靴內(nèi)，按同樣方法著好左（右）靴；然后，雙手虎口夾握背帶，將背帶垮上雙肩的同時(shí)，挺身起立（無(wú)背帶戰(zhàn)斗庫(kù)，雙手提褲腰，并挺身起立），扣好下裝紐扣、粘好尼龍搭扣；右（左）膝著地，右（左）手掌心向下握住頭盔右后沿，左（右）手掌心向上，手指伸入帽沿下，勾住帽帶，雙手配合將頭盔戴好，帽帶貼于下顎；雙手沒(méi)袖筒外伸出，雙臂將上衣由前方經(jīng)頭頂繞至身后，使其在身上完全展開后，雙手向前稍向內(nèi)，由上向下扣好鈕扣，粘好尼龍搭扣；左（右）手握住安全帶插環(huán)，拿起安全帶，繞至背后，右（左）手握住帶尾，協(xié)力將安全帶拉直，雙手合攏于腹前，穿入插環(huán)，左（右）手將其按住，右（左）手向前方拉，束緊安全帶，將插釬扣入金屬扣眼內(nèi)。前跨一步舉手示意，立正喊“好”。

　　操作要求：

　　1、衣帶平整，前后衣襟束于安全帶內(nèi)，尼龍搭扣必須粘合、對(duì)齊。

　　2、雙腳踏到靴底，安全帶扎牢，空隙不超過(guò)5厘米。

　　3、盔帽戴正，帽帶貼于下顎。

　　成績(jī)?cè)u(píng)定：計(jì)時(shí)從發(fā)令“開始”至參賽隊(duì)員完成全部操作任務(wù)，舉手示意喊“好”止。

　　有下列情況之一者不計(jì)成績(jī)：安全帶插釬未扣入眼內(nèi)；尼龍搭扣未扣或粘合長(zhǎng)度不到2/3；上裝或下裝鈕扣未扣。

　　有下列情況之一者加1秒：帽帶未貼于下顎；腰帶未系緊；腳未踏入靴底。

　　二、安全繩打逃生結(jié)

　　場(chǎng)地器材：在平地上放置安全繩3根。

　　操作程序：聽到“開始”的口令，參賽隊(duì)員迅速向前，提起繩索依次打結(jié)，完成后舉手示意喊“好”。

　　操作要求：動(dòng)作正確、熟練，繩結(jié)方法正確。

　　1、單八字結(jié)

　　2、雙平結(jié)

　　3、稱人結(jié)

　　成績(jī)?cè)u(píng)定：時(shí)從發(fā)令“開始”至參賽隊(duì)員完成全部繩結(jié)，舉手示意喊“好”止。

　　有下列情況之一者不計(jì)成績(jī)：繩結(jié)方法錯(cuò)誤。

　　三、65毫米內(nèi)扣水帶連接

　　場(chǎng)地器材：在長(zhǎng)18米、寬2。5米的平地上，器材線上放置水槍一支、65毫米內(nèi)扣水帶一盤、分水器一只。在起點(diǎn)前1米、1。5米、18米處分別標(biāo)出器材線、分水器拖止線和終點(diǎn)線。

　　操作程序：聽到“開始”的口令，參賽隊(duì)員迅速向前，先甩開水帶，一端接上分水器接口，連接好水槍沖出終點(diǎn)線，舉手示意喊“好”，成立射姿勢(shì)。

　　操作要求：

　　1、水帶不應(yīng)出線、壓線或扭圈360度。

　　2、接口不得脫口或卡口，分水器不應(yīng)拖出0。5米。

　　3、必須在鋪帶線路內(nèi)完成全部動(dòng)作。

　　成績(jī)?cè)u(píng)定：計(jì)時(shí)從發(fā)令“開始”至參賽隊(duì)員完成全部操作任務(wù)，沖出終點(diǎn)線，舉手示意喊“好”止。

　　有下列情況之一者不計(jì)成績(jī)：水帶接口脫口、卡口；未接上水槍沖出終點(diǎn)線。

　　有下列情況之一者加1秒：水帶壓線，水帶扭圈360度；分水器拖出0。5米。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇5

　　一，活動(dòng)主題

　　娛樂(lè)身心、激揚(yáng)青春

　　活動(dòng)宗旨

　　友誼第一，項(xiàng)目第二。

　　二，活動(dòng)整體方案

　　活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月14~15.下午五點(diǎn)

　　活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

　　主辦單位：教育系學(xué)生會(huì)

　　贊助單位：xx

　　活動(dòng)參與對(duì)象：教育系全體師生

　　活動(dòng)主題：教育系趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　三，具體活動(dòng)細(xì)則簡(jiǎn)介

　　項(xiàng)目一：拔河大賽

　　參賽者：15人

　　裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。

　　項(xiàng)目器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個(gè)。

　　項(xiàng)目場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)

　　項(xiàng)目規(guī)則：在項(xiàng)目場(chǎng)地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。項(xiàng)目準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員務(wù)必依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始項(xiàng)目。當(dāng)紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過(guò)河界時(shí)，裁判員鳴哨宣布項(xiàng)目結(jié)束和勝方。

　　拔河賽制：

　　1.項(xiàng)目分淘汰賽、決賽兩個(gè)賽程。

　　2.項(xiàng)目分組及項(xiàng)目首場(chǎng)的站位選取由各班班長(zhǎng)抽簽決定。

　　3.淘汰賽：每班抽簽分成A.B組，A組四隊(duì)，B組三隊(duì)。每組項(xiàng)目采用三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時(shí)，項(xiàng)目宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級(jí)。共兩支參賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽。決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。

　　項(xiàng)目二：螃蟹運(yùn)球

　　參賽者：每班16人

　　裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。

　　項(xiàng)目器材：籃球4個(gè)。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。

　　項(xiàng)目場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)，10米

　　項(xiàng)目規(guī)則：賽道兩端各站8組隊(duì)員。項(xiàng)目開始后，其中一端的一組隊(duì)員用背部夾住籃球，側(cè)向走到另一端，然后把籃球交給另一組隊(duì)員。來(lái)回接力。明白最后一組隊(duì)員走到另一端。如果在運(yùn)球過(guò)程中，籃球掉了，務(wù)必把球撿起再夾好，并在掉球點(diǎn)繼續(xù)項(xiàng)目。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。

　　賽制同拔河賽制。分兩組項(xiàng)目。

　　項(xiàng)目三：跳長(zhǎng)繩

　　參賽者：每班14人（包括甩繩人員），7人一組，分兩組。

　　裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。（分兩組）

　　項(xiàng)目器材：長(zhǎng)繩。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。

　　項(xiàng)目規(guī)則：五人站在長(zhǎng)繩中，兩人甩起長(zhǎng)繩。項(xiàng)目開始時(shí)開始記圈數(shù)。一分鐘項(xiàng)目時(shí)間。若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在圈數(shù)中。項(xiàng)目繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為冠軍。名次取前三。

　　項(xiàng)目四：袋鼠跳

　　參賽者：每班10人

　　裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。

　　項(xiàng)目器材：4個(gè)大口袋，秒表4個(gè)�？谏谝粋€(gè)。

　　項(xiàng)目場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)。20米。

　　項(xiàng)目規(guī)則：跑道兩端各站5名參賽隊(duì)員。其中一端的`隊(duì)員站在麻袋內(nèi)，手提袋口向另一端的隊(duì)員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊(duì)員。來(lái)回接力，直到最后一名隊(duì)員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。

　　賽制同拔河賽制。分兩組項(xiàng)目。

　　四，獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則。

　　五，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。

　　六，其他

　　1.尊重項(xiàng)目，尊重裁判，尊重對(duì)手，賽出水平，賽出風(fēng)格。

　　2.裁判務(wù)必做到公平、公正、公開。

　　3.項(xiàng)目前由各班解讀項(xiàng)目項(xiàng)目細(xì)則，讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)項(xiàng)目流程和規(guī)則。

　　4.禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入項(xiàng)目場(chǎng)地，打亂項(xiàng)目秩序。

　　5.持場(chǎng)地的衛(wèi)生，持續(xù)現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生。

　　6.請(qǐng)各班參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)項(xiàng)目場(chǎng)地，項(xiàng)目時(shí)間不到者作棄權(quán)處理。

　　7.望各班認(rèn)真組織本班的隊(duì)員參加活動(dòng)，并組織好后勤工作及本部門的啦啦隊(duì)。禮貌項(xiàng)目、禮貌助威，充分展現(xiàn)各部門風(fēng)采。

　　8.遇不可抗因素（如下雨）或全校性活動(dòng)，項(xiàng)目日期另行通知。

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇6

　　一、兩人三足

　　玩法：一名幼兒與一名家長(zhǎng)用繩子綁腿，聽到口令后，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過(guò)障礙，到達(dá)終點(diǎn)后，取名次紅旗。速度最快者為勝。

　　注意事項(xiàng)：1、自備綁腿繩子，例如：圍巾、粗布條等。

　　2、幼兒與家長(zhǎng)步伐一致，配合默契。

　　3、遵守游戲規(guī)則，注意安全。

　　二、愛(ài)心傳遞(幫父母穿鞋系鞋帶)

　　玩法：游戲開始之前，能讓幼兒認(rèn)識(shí)家長(zhǎng)的鞋子，家長(zhǎng)需要先把鞋子脫下來(lái)放到指定地點(diǎn)，然后到終點(diǎn)位置坐好;游戲開始聽到口令后，幼兒從起點(diǎn)出發(fā)，到中間的圈內(nèi)找到自己家長(zhǎng)的鞋子，然后快速跑到家長(zhǎng)面前，為家長(zhǎng)穿好鞋子并系好鞋帶。先行完成者舉手示意，讓老師進(jìn)行檢查，檢查合格者老師將發(fā)放對(duì)應(yīng)名次紅旗。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、父母參加活動(dòng)時(shí)，必須穿系鞋帶的鞋子。

　　2、活動(dòng)中，家長(zhǎng)只能口頭提醒幼兒，不能動(dòng)手幫肋。

　　3、遵守游戲規(guī)則，注意安全。

　　三、搖搖樂(lè)

　　玩法：一名幼兒與一名家長(zhǎng)參與游戲，游戲開始時(shí)幼兒雙手端住籃子，籃子里面有10個(gè)乒乓球，穿越障礙(跳、走、平衡)，把籃子里的球投放到家長(zhǎng)腰系的`盒子里，家長(zhǎng)用力搖晃盒子。最后搖出球最多者為勝。

　　注意事項(xiàng)：1、孩子運(yùn)球過(guò)程中，不慎掉落，要快速撿起，確保球的數(shù)量。

　　2、遵守游戲規(guī)則，注意安全。

　　四、拋接球(2人)

　　玩法：幼兒從起點(diǎn)用膝蓋夾沙包雙腳跳，跳到指定地點(diǎn)將沙包投到對(duì)面父母的籃子內(nèi)，游戲反復(fù)進(jìn)行5次。最后以接住沙包最多者為勝。

　　注意事項(xiàng)：1、嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則。

　　2、每次運(yùn)一個(gè)沙包。