為什么不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)

時(shí)間：2025-11-04 00:33:23 常識(shí)大全

　　無(wú)論是執(zhí)行計(jì)劃，設(shè)計(jì)日程，長(zhǎng)時(shí)間去投入到一件事情上面，都是需要忍受長(zhǎng)時(shí)間低刺激過(guò)程的。但刺激又是如此地滲透在你日常生活的方方面面，你要想做完一件事，可能要避開幾十上百個(gè)刺激的陷阱。

為什么不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)

　　為什么不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)

　　這種狀態(tài)的本質(zhì)，根本就不在某個(gè)具體零散的習(xí)慣上。

　　這種狀態(tài)的本質(zhì)，可以用一句話概括：

　　你的生活所最適應(yīng)的刺激水平，遠(yuǎn)高于你需要做的事情(如學(xué)習(xí)、閱讀等)對(duì)你而言的刺激水平。

　　那么多壞習(xí)慣，本質(zhì)上都是一個(gè)習(xí)慣：「追求刺激」。

　　刺激這種東西，是由儉入奢易，由奢入儉難的。

　　●你戒掉打游戲，也只會(huì)從打游戲改為刷小說(shuō)，而不是從打游戲改為學(xué)習(xí);

　　●你戒掉刷小說(shuō)，也只會(huì)從刷小說(shuō)改為刷朋友圈，而不是從刷小說(shuō)改為學(xué)習(xí);

　　你無(wú)論怎么戒，都只會(huì)從一個(gè)高刺激的事情跳到另一個(gè)高刺激的事情，而永遠(yuǎn)不會(huì)從高刺激的事情跳到低刺激的事情上去。

　　你以為你刷公眾號(hào)是為了去享受一篇篇具體的優(yōu)質(zhì)干貨，刷票圈是為了去看一張張八卦的票圈照片，打游戲是為了體驗(yàn)一幕幕游戲劇情。

　　但其實(shí)，你做的事情本質(zhì)上都是為了「維持高刺激的狀態(tài)」。

　　即便你已經(jīng)筋疲力盡了，完全提不起精神了，你仍然舍不得睡覺，你會(huì)忍不住去刷完朋友圈刷B站，刷完B站刷新聞，去維持那虛高的刺激水平，而不是去休息。

　　一旦你把那段虛高的刺激剝離掉，你會(huì)馬上昏昏欲睡，因?yàn)槟鞘悄惚緛?lái)應(yīng)有的疲勞。

　　即便從你面前奪走手機(jī)，收走電腦，把你關(guān)在一個(gè)小屋子里面，你也會(huì)忍不住踱來(lái)踱去，胡思亂想。

　　你是如此地抗拒離開這種高刺激的狀態(tài)，以至于這種刺激被中斷一小會(huì)，比如網(wǎng)絡(luò)卡上十秒鐘，你都會(huì)渾身冷汗，坐如針氈。

　　回憶一下，最近一次能把平靜淡泊的心態(tài)維持超過(guò)哪怕五分鐘以上，是多早以前的事情了?

　　我們當(dāng)下的生活中，刺激太泛濫了。

　　●你在公交上拿手機(jī)看電子書，無(wú)數(shù)本小說(shuō)當(dāng)然目不暇接，于是你只會(huì)去看那些最刺激最起伏的故事，去看戰(zhàn)爭(zhēng)革命武俠修仙，而不是除了社交還是社交的經(jīng)典文學(xué)。

　　●你躺在家里的床上刷朋友圈，一篇篇推送肯定懶得看完，于是你只會(huì)去看那些最吸引眼球的推文，而不是那些臃腫無(wú)聊的生活狀態(tài)。

　　你的思維習(xí)慣就是這么被慣壞的。

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