游泳心得周記

　　今天，媽媽要教我游泳，我心里特別害怕，因為我小時候曾經(jīng)被嗆過水，那滋味簡直無法用言語來形容。

　　在媽媽的百般勸解下，我才穿上了游泳衣，戴上游泳帽和游泳鏡，現(xiàn)在的我，越看越像個游泳小健將。我小心翼翼地下到水里，感到有一絲涼意，禁不住打了個寒戰(zhàn)，媽媽連忙拉著我，帶著我先在水里來回走動，讓身體適應水里的溫度，慢慢地，我的心里感覺好了許多。接下來，就要開始上課了。

　　首先，媽媽扶著我讓我雙手伸平趴在水面上憋氣，我一直保持這個動作，竟然神奇般的浮在了水面上，可是，遺憾的是我連5秒鐘都堅持不了，媽媽鼓勵我說：“你必須挑戰(zhàn)自己，相信自己一定能做到”，我聽了媽媽的話心里暗暗下定決心：一定要成功，一定要成功。于是，我先來了個深呼吸，然后猛地扎進水里，在水里，我默默地數(shù)著：1、2、3、4-------15，直到我感覺胸口悶得喘不過氣來，我才把頭露出水面，就這樣，我循序漸進地加長時間，最后我竟然能憋氣30秒了，我心里樂開了花。

　　接下來，媽媽讓我在靠邊練習手腳的協(xié)調性，剛開始我手腳配合不默契，無論我使出渾身解數(shù)，都浮在水面原地不動，急死我了。媽媽不厭其煩地給我指導，還給我做示范，我仔細觀察，媽媽的手是從前往后撥水，然后立碼伸直放到頭前，緊接著腿猛地向后一蹬，身體就像魚兒一樣靈活地游走了，我按照媽媽的方法，不斷地反復練習，耶，終于成功了，我的心里比吃了蜜還甜。

　　我深刻領悟到：只要肯用心觀察，刻苦練習，就一定能成功。

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