游泳課日記

　　忙碌而充實(shí)的一天結(jié)束了，想必大家都學(xué)習(xí)了不少新知識(shí)，需要進(jìn)行好好的總結(jié)并且記錄在日記里了�？靵�(lái)參考日記是怎么寫(xiě)的吧，以下是小編收集整理的游泳課日記，僅供參考，歡迎大家閱讀。

游泳課日記1

　　一天，媽媽摸著我圓嘟嘟的肚子說(shuō)：“乖乖，你該鍛煉身體了。去學(xué)游泳吧。”就這樣，我開(kāi)始了學(xué)游泳。

　　終于等到星期五了。下午一放學(xué)，我就跑到了興趣班的集合地點(diǎn)，排好隊(duì)，上車(chē)向游泳館前進(jìn)。

　　到了游泳館我們非常興奮，好不容易才安靜了一些，聽(tīng)完教練的要求，我們用最快的時(shí)間換完了衣服，跑到游泳池邊等待我們的第一節(jié)游泳課。

　　池水非常藍(lán)，看著就想一下子跳進(jìn)去游泳。教練先讓我們做了一遍熱身操，接著就教我們學(xué)習(xí)憋氣，教練說(shuō)：“要把氣憋到肺里，不要在水里用鼻子呼吸，要用嘴呼吸。這樣就可以憋很長(zhǎng)時(shí)間�！苯叹氄f(shuō)完就讓我們下水練習(xí)了。我非常興奮。按照教練的.要求，我先深深地吸了一口氣，緊緊的閉上嘴巴把氣憋到了肺里，我的身體慢慢的飄了起來(lái)。我感覺(jué)整個(gè)身體猶如如羽毛般輕盈，被水輕輕的托起，漂浮在水面上。我實(shí)在是太高興了，忍不住大聲的喊了起來(lái)。太棒了。我喜歡這種感覺(jué)。

　　我喜歡上了游泳，我喜歡在水里自由自在飄浮的感覺(jué)。我非常期待下一節(jié)游泳課。

游泳課日記2

　　今天我早早地就到了游泳館，因?yàn)榻裉爝�是要上游泳課的。

　　不過(guò)我還是沒(méi)有比陳銘鴻來(lái)得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來(lái)的好早哈！”“嗯，是啊，你也來(lái)的挺早�！标愩戻櫿f(shuō)。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來(lái)沒(méi)有精神�！澳憬裉臁�…怎么沒(méi)精神��？”我問(wèn)，“嗯？”我還順手推了一下他�！皼](méi)什么啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我��？”陳銘鴻學(xué)著我的口氣說(shuō)，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記著��？都過(guò)了一天不是嗎……”我說(shuō)，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來(lái)了！”陳銘鴻看了看游泳館門(mén)口說(shuō)�！笆且�，快站好！”我說(shuō)。

　　接著，因?yàn)榻叹殎?lái)了，我和陳銘鴻就沒(méi)有再聊下去，跟教練提前學(xué)游泳了，也就是說(shuō)，我和陳銘鴻的`休息時(shí)間就多了一點(diǎn)。一到休息時(shí)間，張佳鈺就跑來(lái)問(wèn)我：“嘿，你和陳銘鴻講了什么啊？今天你這么早來(lái)，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺說(shuō)完還推了我一下�！皼](méi)有啊，就聊了會(huì)天，我就是……怎么說(shuō)呢，就是早來(lái)了，可能是為了我的休息時(shí)間吧�！薄翱赡埽渴裁纯赡懿豢赡艿�，你明明就是好不好！”

　　張佳鈺一說(shuō)完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個(gè)就一起打水仗了。好像陳銘鴻在邊上和某個(gè)女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣！

游泳課日記3

　　“啊，好冷！”我是第一個(gè)跳下水的，不禁打了個(gè)冷顫。我們?cè)趺磿?huì)在娃哈哈小學(xué)里游泳呢？原來(lái)，今天是我們的生存訓(xùn)練啊。一說(shuō)起娃哈哈的泳池，我太熟悉不過(guò)了，還有那里的錢(qián)教練、汪教練……我都認(rèn)識(shí)。

　　我們被歸到汪教練那組。她讓我們一個(gè)個(gè)接著游。由于我的眼鏡沒(méi)戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼鏡里被水?dāng)D得滿滿的.，害我吃了好幾個(gè)酸鼻子。

　　“快游到紅線了！”我心里暗暗給自己加油。

　　游到底以后，我?jiàn)^力向回沖去。兩腳使勁蹬，雙手拼命劃。現(xiàn)在，我又瞄準(zhǔn)了一條紅線，把它當(dāng)作我的目標(biāo)。汪教練還沒(méi)來(lái)得及把紅線抬高，我早已從泳池底下鉆了過(guò)去。我也為自己游得如此快感到高興。

　　游完一個(gè)來(lái)回，我實(shí)在感覺(jué)很冷，便把整個(gè)人沉到了水底。水下的景色更是有趣了，一個(gè)個(gè)花花綠綠的屁股對(duì)著我，有大有小，扭來(lái)扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。

　　我以前也學(xué)游泳，但從來(lái)沒(méi)有像今天學(xué)得這樣開(kāi)心。

　　很快下課了，我為這節(jié)課的時(shí)間太短感到可惜�？梢矝](méi)辦法，時(shí)間過(guò)去了，就永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了。

游泳課日記4

　　這一次課還是沒(méi)有教手上動(dòng)作，于是抬頭換氣開(kāi)始變得不那么輕松了。用力蹬腿的結(jié)果是需要更多的氧氣，然而，僅僅依靠板子的浮力，難以獲得充分的呼吸時(shí)間，而如果抬頭次數(shù)太多，又會(huì)使身體下沉，游速減慢。于是我在想，應(yīng)該是自己的換氣基本功還未到火候。所以，我開(kāi)始重新溫習(xí)換氣的要領(lǐng)，嚴(yán)格按照老師的.方法執(zhí)行。先是精確地將氣在水下呼出四分之三，再抬頭使勁吐氣、吸氣，循環(huán)往復(fù)，不敢有一絲偏差。經(jīng)過(guò)幾個(gè)來(lái)回的練習(xí)，我支持的時(shí)間有所延長(zhǎng)，但200米的連續(xù)長(zhǎng)游還是無(wú)法拿下�？磥�(lái)僅僅是會(huì)游還不行，還需要平時(shí)多加訓(xùn)練，以達(dá)到熟能生巧的地步。

　　這次課終于教手上動(dòng)作了，因?yàn)橛辛饲懊娴恼n做基礎(chǔ)，手上動(dòng)作學(xué)起來(lái)比較有感覺(jué)，很快就能自如地壓水抬頭大口換氣了，盡管還不能利用雙手提高多少速度，但是已經(jīng)不會(huì)存在缺氧的問(wèn)題了。所以我就能把注意力完全放到雙腿上，盡量做到手腿協(xié)調(diào)。可能是我的協(xié)調(diào)性比較差，開(kāi)始總是不太習(xí)慣手腿一起動(dòng)，想去模仿周?chē)�人，卻始終找不準(zhǔn)節(jié)奏。于是問(wèn)老師，老師說(shuō)，可以將手上和腿上動(dòng)作分開(kāi)做。我就嘗試先蹬腿，等快沒(méi)氣了就用手來(lái)配合換氣，效果不錯(cuò)，雖說(shuō)游速一般，但絕對(duì)能堅(jiān)持好一會(huì)兒，應(yīng)該也算是不小的進(jìn)步了吧。

游泳課日記5

　　7月1日晚上六點(diǎn)半，我和媽媽坐著出租車(chē)去海洋之星游泳館學(xué)游泳。

　　過(guò)了十分鐘左右，我們到達(dá)了海洋之星游泳館。海洋之星的建筑很華麗，就像一座豪華的皇宮。這時(shí)有一個(gè)在那里工作的阿姨親切地問(wèn)我:“你是在這里學(xué)游泳的學(xué)員嗎?”“對(duì)的，請(qǐng)問(wèn)哪里是更衣間，謝謝阿姨�！蔽倚χ�說(shuō)。“直走過(guò)去就到了。”這時(shí)我的朋友沈玥也到了，我?guī)�她換了泳衣。接著我們走進(jìn)了泳池。

　　泳池里的`水又干凈又藍(lán)，可漂亮了！我摸了摸泳池里冰冷的水，深有感觸地說(shuō)了一句：“這酸爽!”“才夠味兒”，沈玥有趣地說(shuō)道。在我和沈玥玩得正開(kāi)心的時(shí)候，教練悄聲無(wú)息的來(lái)了，我們趕緊閉上了嘴巴。你一定以為我們教練有像寧澤濤一樣的肌肉吧,那恭喜你，猜錯(cuò)了。那是肥肉，看清楚了肥肉！這時(shí)又來(lái)了一個(gè)胖男孩，看他的肚子很大，我們?cè)撍�取�?胖子、孕婦。

　　教練先讓我和沈玥游一下蛙泳，指導(dǎo)我們的動(dòng)作是否正確。接著到胖子開(kāi)始游了，游完了二十五米，胖子回來(lái)了。教練似笑非笑地說(shuō)：“你蛙泳的姿勢(shì)簡(jiǎn)直不敢看!”

　　在教練的精心指導(dǎo)下，我們的技術(shù)直線提高，雖然是自己永不放棄的結(jié)果，但還是感謝老師的一片苦心。

游泳課日記6

　　今天是生存訓(xùn)練的第二天也是游泳課的第二節(jié)課。

　　在車(chē)上我就想今天會(huì)教我們什么游泳姿勢(shì)呢，技能課還會(huì)學(xué)一些什么呢？想著想著我們就到了娃哈哈小學(xué)。換好衣服后，我們就去泳池進(jìn)行熱身。老師告訴我們今天高級(jí)班的熱身是25米的蛙泳。在我們熱身完后，老師說(shuō)：今天我們主要練習(xí)“抬頭蛙”，也就是怎么游都不能把頭放進(jìn)水里”。我心想，應(yīng)該很簡(jiǎn)單吧！結(jié)果……我抬頭蛙游到一半時(shí)就變成“低頭蛙”了，我喝了一口又一口的水，到地面上時(shí)吐了好多水出來(lái)。

　　上自救課時(shí)，老師教我們的是如何躲避地震、空難以及歹徒。如：在室內(nèi)遇到地震要到桌子下面，如果在室外就要呆在空曠的.地方，遇到空難時(shí)要如何保護(hù)自己。

　　技能課是教我們?nèi)绾巫鎏由�結(jié)，逃生結(jié)分為五種：?jiǎn)谓Y(jié)、八字結(jié)、漁人結(jié)、接繩結(jié)和雙繩結(jié)。最后我們還進(jìn)行了比賽，而小藝、高碩、菲菲、徐莎茗和王清澄他們五人是用時(shí)最短的。當(dāng)中我更喜歡雙繩結(jié)，因?yàn)樽詈?jiǎn)單。

　　通過(guò)這些技能課讓我學(xué)到了在遇到危險(xiǎn)時(shí)如何自救和保護(hù)自己。

游泳課日記7

　　第二節(jié)課先練習(xí)換氣，然后教腿部動(dòng)作，這也是我之前不曾領(lǐng)會(huì)的技能。由于在生理構(gòu)造上的差異，人的動(dòng)作不能模仿動(dòng)物，所以仿生學(xué)的泳姿是難以起作用的。標(biāo)準(zhǔn)腿部動(dòng)作應(yīng)該是小腿向大腿彎曲到極限，腳掌也用力翹起，然后朝腿外側(cè)用力蹬，畫(huà)一個(gè)圓弧后回到并攏狀態(tài)，這樣才能夠獲得最大的推力。我們現(xiàn)在岸上練，然后下水，拿一塊浮板練習(xí)蹬腿。開(kāi)始我十分不適應(yīng)，因?yàn)橐郧皬奈磭L試過(guò)這種動(dòng)作，所以動(dòng)作很難做標(biāo)準(zhǔn)，而且換氣也還沒(méi)學(xué)會(huì)，蹬兩下就得站起來(lái)呼吸一會(huì)兒，進(jìn)步很慢。不過(guò)經(jīng)過(guò)兩次課的水上體驗(yàn)，我已經(jīng)不再害怕水了。

　　第三次課是一個(gè)重要的'轉(zhuǎn)折。上課之前我就下定決心要一鼓作氣學(xué)會(huì)

　　換氣，而且平時(shí)也注意練習(xí)換氣的基本節(jié)奏，所以一下水就大膽嘗試換氣，結(jié)果很成功，于是我第一次在水上吸到了一大口清新的空氣，那種感覺(jué)真的很美妙，多年的禁錮總算是被我沖破了。那一堂課，我終于能好好地練一練蹬腿了。也許是過(guò)于興奮，我只顧使勁，卻忘記了蹬腿的要領(lǐng)，三五口氣換下來(lái)還游不到25米。上課時(shí)間很快過(guò)去，我的進(jìn)步也就暫時(shí)到此為止，雖然離最后的200米目標(biāo)還相差甚遠(yuǎn)，但突破是顯然的，這讓我信心大增。

游泳課日記8

　　有了上堂課的基礎(chǔ)，這次課我就主要注意腿部動(dòng)作，老師的意思是一定要主動(dòng)畫(huà)圓弧，不能直接往后蹬，我也努力控制自己的動(dòng)作，但實(shí)際做起來(lái)并不是水到渠成的事情，因?yàn)橐贿呉�想著換氣的節(jié)奏，一邊還要協(xié)調(diào)下肢，容易顧此失彼，而且換氣的時(shí)候身體會(huì)往下沉，大腿就會(huì)下意識(shí)的加快瞪的速度，導(dǎo)致動(dòng)作變形�？粗�自己半天還沒(méi)游出多遠(yuǎn)，心里有些著急。有時(shí)我也會(huì)停下來(lái)觀察旁邊會(huì)游的人是怎樣的`動(dòng)作，仔細(xì)揣摩。不過(guò)水里的運(yùn)動(dòng)不像陸地上，四肢都不在自己的眼前，難以容易糾正和模仿，所以照葫蘆畫(huà)瓢也并非易事，這堂課的進(jìn)展也就很有限。

　　這幾次課老師都是安排長(zhǎng)游，以鍛煉腿部的耐力，所以我們幾個(gè)學(xué)游泳的在課下都會(huì)認(rèn)真地探討，該如何讓自己游得更快。有人覺(jué)得自己姿勢(shì)沒(méi)什么問(wèn)題，只要蹬腿頻率加快一點(diǎn)就行，不過(guò)，我可沒(méi)這么有把握，看到別人一蹬就游老遠(yuǎn)，我覺(jué)得還差得遠(yuǎn)。后來(lái)我請(qǐng)教寢室里的一位游泳達(dá)人，他說(shuō)，得先往兩邊用力蹬，然后自然就畫(huà)出圓弧了。于是這次可我就嘗試了一下，果然很有效。這下一次能飄一米左右，已經(jīng)是相當(dāng)大的進(jìn)步了。不過(guò)新的問(wèn)題隨之而來(lái)，由于游的時(shí)候難免要用力，導(dǎo)致氧氣不足，胸中老是有一股濁氣難

　　以呼出。結(jié)果游不到25米就有些支持不住。

游泳課日記9

　　打了一樣。我只好告訴了司馬老師，我說(shuō)：老師，我不想和洪飛揚(yáng)拉手。老師問(wèn)我：為什么?我說(shuō)：他把我的手捏疼了。司馬老師不高興的說(shuō)：你不能這樣子干，如果這樣子干就是自找麻煩，就別去游泳了。我只好繼續(xù)和洪飛揚(yáng)拉手，就因?yàn)檫@樣，我悶悶不樂(lè)的到了游泳館。

　　由于教練的嚴(yán)加管理，我們這次并沒(méi)有機(jī)會(huì)玩板子大戰(zhàn)。但是呢，我們也會(huì)用手來(lái)打一打。如果不是我的話，那么我們班的男生就只用手來(lái)打仗了 。由于女生居然敢騷擾我們，我就請(qǐng)求觀看我們游泳的郝佳給男生添了十八塊板子。這一招果然管用，一下子就把女生打的屁滾尿流。我們還攻入她們的領(lǐng)域，如果不是教練的話，那么我們就要長(zhǎng)驅(qū)直入了。在這場(chǎng)大戰(zhàn)中，余奇航立了大功，所以沈昱飛就賞了他四塊板子。后來(lái)，他又通過(guò)搶別人的板子等途徑獲得了大量的板子�？伤麉s把這些板子抱在懷里，像是個(gè)守財(cái)奴一樣。

　　現(xiàn)在，我成了張啟凡的游泳教練，可他老是不聽(tīng)我的.話，我就氣得告訴了教練。教練說(shuō)：你去跟他說(shuō)，張啟凡如果再不服從你的命令的話，就游一百個(gè)回合。這話被張啟凡聽(tīng)到了，嚇得他乖乖地服從了我的命令。我很?chē)?yán)格。他一做不到位我就用板子打一下水，表示這個(gè)問(wèn)題再犯的話就會(huì)遭到跟水一樣的命運(yùn)。正當(dāng)我們男生再準(zhǔn)備向女生發(fā)動(dòng)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的時(shí)候，教練說(shuō)：快點(diǎn)去穿衣服!我們就依依不舍地離開(kāi)了游泳池。

　　為什么男生強(qiáng)大，女生弱小?

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