二十四節(jié)氣小雪諺語(yǔ)

　　諺語(yǔ)是廣泛流傳于民間的言簡(jiǎn)意賅的短語(yǔ)，多數(shù)反映勞動(dòng)人民的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而且一般都是經(jīng)過(guò)口頭傳下來(lái)的。它多是口語(yǔ)形式的通俗易懂的短句或韻語(yǔ)。下面是二十四節(jié)氣小雪諺語(yǔ)，請(qǐng)參考！

　　1、今年大雪飄，明年收成好。

　　2、江南三足雪，米道十豐年。

　　3、冬雪消除四邊草，來(lái)年肥多蟲(chóng)害少。

　　4、大雪半溶加一冰，明年蟲(chóng)害一掃空。

　　5、冬季雪滿天，來(lái)歲是豐年（粵）。

　　6、冬雪消除四邊草，來(lái)年肥多害蟲(chóng)少（蘇）。

　　7、冬雪是個(gè)寶，春雪是根草（蘇、晉、粵、貴）。

　　8、大雪河封住，冬至不行船（黑）。

　　9、瑞雪兆豐年。

　　10、霜前冷，雪后寒。

　　11、落雪勿冷，融雪冷。

　　12、冬有大雪是豐年。

　　13、冬有三白是豐年。

　　14、雪落有晴天。

　　15、大雪兆豐年，無(wú)雪要遭殃。

　　16、大雪不凍倒春寒（桂）。

　　17、落雪見(jiàn)晴天，瑞雪兆豐年（晉）。

　　18、今冬大雪落得早，定主來(lái)年收成收（川）。

　　19、冬雪回暖遲，春雪回暖早（浙）。

　　20、雪后易晴。

　　21、冬有三天雪，人道十年豐。

　　22、雪姐久留住，明年好谷收。

　　24、大雪不寒明年旱（冀）。

　　25、大雪下雪，來(lái)年雨不缺（皖）。

　　26、寒風(fēng)迎大雪，三九天氣暖（冀）。

　　27、大雪不凍，驚蟄不開(kāi)（蘇、皖、贛、鄂、湘、貴、京、冀、晉）。

　　28、大雪兆豐年，無(wú)雪要遭殃（蘇、浙、魯、湘、粵）。

　　29、今年的雪水大，明年的麥子好（甘）。

　　30、大雪紛紛是豐年（川）。

　　31、先下大片無(wú)大雪，先下小雪有大片（豫）。

　　32、先下小雪有大片，先下大片后晴天（魯）。

　　33、沙雪打底，大雪蓬蓬起（贛）。

　　34、落雪是個(gè)名，融雪凍死人（贛）。

　　【擴(kuò)展】二十四節(jié)氣之小雪養(yǎng)生攻略

　　一、飲食：溫潤(rùn)益腎、清火滋潤(rùn)、減咸增苦

　　小雪時(shí)節(jié)，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，孫思邈《修養(yǎng)法》中云：宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。此時(shí)可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黃精等。同時(shí)可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)較頻繁的節(jié)氣，為御寒保暖，各種肉類飲食、藥膳、火鍋紛紛登場(chǎng)。但人體常因室內(nèi)供暖、穿得嚴(yán)實(shí)，內(nèi)熱散不出去而上火，所以肉食不宜大量，葷素搭配的比例最好是1：5，多搭配些清火滋潤(rùn)的`食物，如白蘿卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。

　　冬季的飲食調(diào)養(yǎng)不宜過(guò)多食用咸味食物，以免使本來(lái)就偏亢的腎水更亢，致使心陽(yáng)的力量減弱。所以，冬天的飲食原則是減咸增苦，抵御腎水，滋養(yǎng)心氣，以保新神相交，維持人體的陰陽(yáng)平衡。一般來(lái)說(shuō)，苦味食物具有清熱和燥的功效，適用于熱癥和濕癥食用。如苦瓜，味苦性寒，佐餐可收到清熱明目、解毒瀉火之效；蓮子心，味甘而涼，有清泄之功，能清利頭目，除煩止渴。

　　此外，小雪時(shí)節(jié)，要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。情緒易抑郁者平時(shí)一定要吃些清淡、易消化的食物，如山楂、西紅柿、紅心蘿卜、黑木耳等，同時(shí)也要適當(dāng)吃些核桃、黑芝麻等能增強(qiáng)體質(zhì)、益氣補(bǔ)血的食物。

　　小雪養(yǎng)生應(yīng)少吃寒涼食物，少喝咖啡、烈酒，少抽煙、少吃大魚(yú)大肉，過(guò)于麻辣的食物最好不要吃，這會(huì)更助長(zhǎng)體內(nèi)的“內(nèi)火”。同時(shí)大熱、滋膩的進(jìn)補(bǔ)品也盡量避免。冬月不可多食蔥，令人發(fā)疾。

　　二、起居：及時(shí)穿衣戴帽、早睡晚起、通風(fēng)保濕

　　天氣轉(zhuǎn)冷，感冒也進(jìn)入多發(fā)季節(jié)，專家建議，要及時(shí)添衣注意保暖。很多人認(rèn)為，衣服裹得越緊越暖和，其實(shí)不然。衣服太緊太厚，不但會(huì)限制身體活動(dòng)，還會(huì)影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺(jué)溫暖就可以。一般來(lái)說(shuō)，老人衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過(guò)厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)以保暖為主，但切忌捂得過(guò)厚、出汗。

　　頭部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經(jīng)常按摩頭皮，加快血液循環(huán)，也能保持頭部暖和。

　　小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽(yáng)氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不易起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽(yáng)升起，陽(yáng)氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。冬天天冷，有些人喜歡緊閉門(mén)窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。除白天要開(kāi)啟門(mén)窗，讓空氣對(duì)流外，晚上應(yīng)開(kāi)小氣窗通風(fēng)。

　　在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購(gòu)買(mǎi)加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。

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