《30天治愈一顆破碎的心》讀后感作文
認(rèn)真讀完一本著作后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，何不靜下心來(lái)寫(xiě)寫(xiě)讀后感呢？但是讀后感有什么要求呢？以下是小編整理的《30天治愈一顆破碎的心》1500字讀后感作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《30天治愈一顆破碎的心》讀后感作文 1
真相 學(xué)習(xí) 成長(zhǎng)
在成長(zhǎng)中相信你的直覺(jué)。
發(fā)現(xiàn)真相的過(guò)程很痛苦，但最終它會(huì)給人自由。
學(xué)習(xí)意味著選擇以前從未走過(guò)的路。
事實(shí)是，我們不可能單純的與我們希望的人一起做任何想做的事。如果沒(méi)有別的更好的理由，那就是因?yàn)樾氖菚?huì)受傷的。
再一次沿著健康和開(kāi)放的道路繼續(xù)前進(jìn)，這是真正的自由感覺(jué)。
關(guān)于你
每個(gè)人必須先從容的把握自我，才能有愛(ài)另一個(gè)人的能力。
真實(shí)的你不能得到你自己的珍惜，這意味著別人無(wú)法對(duì)真實(shí)的你產(chǎn)生愛(ài)。
只要你更多地向外展示內(nèi)心的真實(shí)，就越會(huì)吸引那些能真正珍惜你的人。被真正對(duì)你重要的人接受的基礎(chǔ)是自我接受，別再為真實(shí)的你感到抱歉！
如果想要快樂(lè)地愛(ài)別人，就不得不同樣愛(ài)和尊重自己。因?yàn)橐龅揭砸环N真正健康的方式去愛(ài)別人，一個(gè)重要的因素是學(xué)會(huì)愛(ài)真正的你。
在自己的真相面前覺(jué)得安全，不再擔(dān)心對(duì)方對(duì)你的感受，你就獲得了愛(ài)別人和被別人愛(ài)的自由。
你無(wú)法看見(jiàn)自己天性中的美好，才會(huì)依賴于別人給你肯定和保證。你真正需要的贊同其實(shí)來(lái)自你自己。
選擇言辭時(shí)需要謹(jǐn)慎，因?yàn)橛袀�(gè)人在聽(tīng)：你自己。
要清楚到底什么才能給自己帶來(lái)滿足感，并朝此方向努力。
不要成為別人的殉道者，如果你必須成為英雄，要試圖只成為自己的英雄。
愛(ài)情這件事
身處不健康的愛(ài)情關(guān)系時(shí)，我們常常忘記自己是誰(shuí)。
如果只有一方不斷地去做維持感情所需的所有情感工作，這段愛(ài)情遲早會(huì)結(jié)束。
開(kāi)始任何一段愛(ài)情的最好方式是使它成為“真實(shí)的感情”。每一份愛(ài)只有是真實(shí)的，才是最好的。
如果你想把你們的關(guān)系提升一步，成為某種意義上的情侶關(guān)系，首先要考慮的是你本人的情感需要，而不是迎合他人。
給別人一個(gè)機(jī)會(huì)，但不要忽視你的直覺(jué)。
即使愛(ài)在開(kāi)始時(shí)顯得很強(qiáng)烈，一些無(wú)法解決的問(wèn)題也將最終埋葬這個(gè)良好的基礎(chǔ)。
如果結(jié)束
這時(shí)很難用什么渺茫的希望來(lái)讓你意識(shí)到現(xiàn)在也許是繼續(xù)前進(jìn)的'時(shí)候。
你曾將愛(ài)心和支持給了他人，現(xiàn)在只是需要調(diào)轉(zhuǎn)愛(ài)的方向，為你自己療傷。
在處理一段正在動(dòng)搖的愛(ài)情關(guān)系時(shí)，最艱難的事情之一就是有邏輯性的看待問(wèn)題，還事物以本來(lái)面目。這就是愛(ài)相對(duì)于邏輯來(lái)說(shuō)的奇妙之處，你可以清楚的感覺(jué)到某個(gè)人是不愛(ài)你的，但你愛(ài)他，你認(rèn)為無(wú)法控制自己，并且無(wú)法忍受獨(dú)自面對(duì)一切的現(xiàn)實(shí)。
你過(guò)去曾經(jīng)愛(ài)過(guò)對(duì)方。你所有的夢(mèng)想和計(jì)劃可能都是圍繞著他建立起來(lái)的。因此，當(dāng)夢(mèng)想從你身邊被奪走，你感覺(jué)被擱淺，陷入了困境。
你懷念曾經(jīng)有過(guò)的愛(ài)情和曾經(jīng)享受過(guò)的快樂(lè)，但有無(wú)可能你所懷念的東西從沒(méi)擁有過(guò)？
沒(méi)有人要因?yàn)榉质忠o予你情感上的補(bǔ)償，你需要知道的就是，對(duì)方現(xiàn)在的生活是他自己選擇的。拿出勇氣來(lái)承認(rèn)你曾愛(ài)過(guò)，不管現(xiàn)在看來(lái)這段愛(ài)情如何不堪，然后從過(guò)去中痊愈過(guò)來(lái)。
對(duì)你而言，心智健康和自我保護(hù)能力的最高境界將是負(fù)責(zé)任的接受你在分手過(guò)程中的角色，原諒你和那個(gè)人，并最終不再考慮，甚至忘記傷口的痛楚。
受傷么
傷口會(huì)留下傷疤嗎？可能會(huì)。但是它是你生機(jī)勃勃地生活著的標(biāo)志。
愛(ài)別人是需要勇氣的，你曾欣然去冒險(xiǎn)。你不得不為此付出代價(jià)，但你應(yīng)該理智的認(rèn)識(shí)到，如果你的一生中都沒(méi)有冒險(xiǎn)，就永遠(yuǎn)無(wú)法得到任何東西。
現(xiàn)在有許多人以許多全新的方式渴望著你的愛(ài)。你的前一段感情曾阻礙你靠近現(xiàn)在等你的人。未來(lái)會(huì)有全新的，甚至更有意義的愛(ài)情，別人對(duì)你的愛(ài)的需要簡(jiǎn)直出人意料！
《30天治愈一顆破碎的心》讀后感作文 2
翻完《30 天治愈一顆破碎的心》最后一頁(yè)時(shí)，窗外的夕陽(yáng)正緩緩漫過(guò)窗臺(tái)，暖融融的光落在書(shū)頁(yè)上，像給那些曾被淚水浸泡的文字，鍍上了一層溫柔的鎧甲。這本書(shū)沒(méi)有華麗的辭藻，也沒(méi)有空洞的安慰，卻以 “30 天” 為標(biāo)尺，將 “治愈” 這個(gè)宏大又模糊的命題，拆解成一個(gè)個(gè)具體、可落地的小步驟，讓每一個(gè)曾在情感低谷里掙扎的人，都能找到屬于自己的 “救贖路徑”。
起初翻開(kāi)這本書(shū)，是因?yàn)樯磉吪笥颜?jīng)歷失戀的痛苦 —— 她把自己關(guān)在房間里，拒絕社交，反復(fù)翻看舊照片，連曾經(jīng)最愛(ài)的美食都失去了吸引力。我抱著 “或許能幫到她” 的心態(tài)翻開(kāi)書(shū)，卻意外先被書(shū)中的 “真實(shí)” 擊中。作者沒(méi)有回避失戀后的狼狽：凌晨三點(diǎn)突然驚醒的空洞、路過(guò)熟悉街角時(shí)的瞬間哽咽、聽(tīng)到某首歌時(shí)的淚崩…… 這些細(xì)膩的描寫(xiě)，像極了我們每個(gè)人曾經(jīng)歷過(guò)的 “情感暴擊時(shí)刻”。不同于很多勵(lì)志書(shū)里 “快點(diǎn)振作起來(lái)” 的強(qiáng)硬催促，作者始終帶著理解的姿態(tài)，告訴讀者：“難過(guò)不是錯(cuò)，允許自己脆弱，才是治愈的開(kāi)始�！�
書(shū)中最讓我印象深刻的，是它 “不急于求成” 的治愈節(jié)奏。30 天的計(jì)劃里，前 7 天幾乎都在教讀者 “與痛苦共存”：第一天寫(xiě)下心里的委屈，不用在意邏輯；第三天試著給自己做一頓熱飯，哪怕只是簡(jiǎn)單的面條；第五天去公園走一走，觀察樹(shù)葉的紋路或云朵的形狀…… 這些看似微不足道的小事，實(shí)則是在幫人們重新建立 “對(duì)生活的掌控感”。就像作者說(shuō)的：“破碎的心就像摔碎的玻璃杯，急著拼湊只會(huì)割傷手，不如先輕輕掃去碎片，再慢慢找回完整的自己。” 我想起朋友曾說(shuō) “覺(jué)得自己什么都做不好”，其實(shí)她不是真的無(wú)能，只是被痛苦剝奪了 “感知小幸�！� 的能力。而書(shū)中這些小事，正是在幫人們重新?lián)炱鹉切┍缓雎缘?“生活微光”。
到了計(jì)劃的中期，書(shū)中開(kāi)始引導(dǎo)讀者 “與過(guò)去和解”。比如第十五天的 “寫(xiě)信練習(xí)”—— 給過(guò)去的自己寫(xiě)一封信，告訴那個(gè)受傷的人 “你已經(jīng)很勇敢了”；第十八天的 “斷舍離”—— 把與過(guò)去相關(guān)的物品整理好，不是強(qiáng)迫自己 “忘記”，而是體面地 “告別”。這些方法沒(méi)有否定過(guò)去的情感價(jià)值，而是教會(huì)人們：真正的治愈，不是刪除回憶，而是讓那些曾經(jīng)的美好，不再成為刺傷自己的利器。就像有人說(shuō)的，“愛(ài)過(guò)的人不是污點(diǎn)，而是人生的一段溫柔注腳”，這本書(shū)恰恰給了人們正視這段注腳的'勇氣。
最后十天的內(nèi)容，更像是 “重建自我” 的指南。作者會(huì)教讀者重新規(guī)劃生活：培養(yǎng)一個(gè)新的愛(ài)好，哪怕只是每天畫(huà) 10 分鐘的畫(huà)；重新聯(lián)系很久沒(méi)見(jiàn)的朋友，聽(tīng)一聽(tīng)他們的生活；試著給自己制定一個(gè)小目標(biāo)，比如學(xué)會(huì)一道新菜、完成一次短途旅行。這些步驟的核心，是讓人們明白：治愈不是 “等一個(gè)人來(lái)拯救”，而是自己成為自己的 “擺渡人”。當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始把注意力放回自己身上，開(kāi)始為自己創(chuàng)造快樂(lè)時(shí)，破碎的心便會(huì)在不知不覺(jué)中，長(zhǎng)出新的鎧甲與溫柔。
合上書(shū)后，我把書(shū)中的 “7 天小任務(wù)” 整理成清單，送給了朋友。一周后，她發(fā)來(lái)一張照片：自己做的番茄炒蛋，配文 “今天的飯，比昨天好吃一點(diǎn)”。那一刻我忽然明白，《30 天治愈一顆破碎的心》真正的價(jià)值，不是承諾 “30 天就能徹底忘記痛苦”，而是告訴每一個(gè)受傷的人：治愈是一個(gè)慢慢來(lái)的過(guò)程，你不必逼自己立刻好起來(lái)，但只要每天往前走一小步，那些曾讓你輾轉(zhuǎn)難眠的痛苦，終會(huì)在時(shí)光里慢慢沉淀，變成你成長(zhǎng)的力量。
就像書(shū)中最后一句話寫(xiě)的：“一顆破碎的心，不是終點(diǎn)，而是重新認(rèn)識(shí)自己、擁抱生活的起點(diǎn)�！� 愿每一個(gè)曾受傷的人，都能在時(shí)光的溫柔里，慢慢治愈，重新出發(fā)。
《30天治愈一顆破碎的心》讀后感作文 3
合上《30 天治愈一顆破碎的心》時(shí)，窗外的夕陽(yáng)正將云層染成溫柔的橘粉色。這本沒(méi)有華麗辭藻的小書(shū)，卻像一把細(xì)膩的梳子，輕輕梳理著曾被情感風(fēng)暴攪亂的心緒。它沒(méi)有承諾 “立刻忘記” 的奇跡，卻用 30 個(gè)循序漸進(jìn)的治愈步驟，讓我明白：破碎的心從不是需要掩蓋的傷疤，而是等待重新拼接的拼圖，每一塊碎片里，都藏著重建自我的可能。
書(shū)中最打動(dòng)我的，是它對(duì) “治愈” 的清醒定義 —— 治愈不是刪除回憶，而是與傷痛和解。作者沒(méi)有回避失戀后那些狼狽的瞬間：深夜反復(fù)翻看舊聊天記錄的執(zhí)念、路過(guò)熟悉街角時(shí)突然哽咽的脆弱、聽(tīng)到某首歌就瞬間紅了眼的敏感。相反，她在第一天就鼓勵(lì)讀者 “允許自己哭”，在第五天引導(dǎo)大家 “寫(xiě)下未說(shuō)出口的話”，這種不回避、不批判的態(tài)度，像一雙溫暖的手，接住了那些被我們自己嫌棄的 “軟弱”。記得讀到 “第十天：清理與 TA 相關(guān)的物品” 時(shí)，我想起自己曾把前任送的圍巾藏在衣柜最深處，既不敢扔也不敢碰。書(shū)中建議 “不必強(qiáng)迫自己立刻丟棄，找一個(gè)盒子封存即可”，這個(gè)細(xì)微的建議讓我豁然開(kāi)朗 —— 治愈不需要 “一刀切” 的決絕，給情緒留一點(diǎn)緩沖的空間，反而能減少對(duì)抗帶來(lái)的內(nèi)耗。
30 天的治愈計(jì)劃，更像是一套精心設(shè)計(jì)的 “心理保健操”，每個(gè)步驟都暗含著心理學(xué)智慧。第七天的 “列出自己的優(yōu)點(diǎn)清單”，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則是在對(duì)抗失戀后常見(jiàn)的自我否定；第十五天的 “嘗試新愛(ài)好”，是用新鮮體驗(yàn)打破負(fù)面情緒的循環(huán)；第二十天的 “與信任的人傾訴”，則教會(huì)我們不必獨(dú)自承擔(dān)所有重量。我曾在執(zhí)行第二十五天 “寫(xiě)下感恩日記” 時(shí)猶豫：滿心都是傷痛，哪有值得感恩的'事？但當(dāng)我逼著自己寫(xiě)下 “今天陽(yáng)光很好”“便利店阿姨多給了一顆糖”“朋友發(fā)來(lái)搞笑表情包” 時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)生活中的小溫暖從未消失，只是被悲傷的濾鏡遮住了。這種 “微小確幸” 的積累，就像在干涸的土地上播下種子，慢慢長(zhǎng)出對(duì)抗絕望的力量。
讀完這本書(shū)，我最大的收獲不是 “走出了失戀”，而是學(xué)會(huì)了 “與傷痛共處”。它讓我明白，一顆破碎的心不需要急著 “復(fù)原” 成原來(lái)的樣子，因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)傷痛的我們，本就該成長(zhǎng)為更堅(jiān)韌的模樣。就像書(shū)中說(shuō)的：“傷口愈合后會(huì)留下疤痕，那不是缺陷，而是你曾勇敢面對(duì)痛苦的勛章。” 現(xiàn)在的我，不再害怕想起過(guò)去的回憶，也不再焦慮未來(lái)是否還能遇到真愛(ài)。我開(kāi)始把更多精力放在自己身上：重新拾起擱置已久的畫(huà)筆，每周去公園跑步，和朋友約定每月一次短途旅行。這些看似平凡的改變，都是 30 天治愈計(jì)劃賦予我的勇氣 —— 不再把幸福寄托在別人身上，而是學(xué)會(huì)自己成為自己的光。
或許，每個(gè)人的生命中都有一段需要獨(dú)自走過(guò)的黑暗旅程，而《30 天治愈一顆破碎的心》就像這段旅程中的一盞小燈，它不能替你趕走黑暗，卻能照亮你腳下的路，告訴你：“別怕，一步一步走，天亮就會(huì)抵達(dá)�！� 如果你此刻正被情感的傷痛困擾，不妨翻開(kāi)這本書(shū)，給自己 30 天的時(shí)間。相信我，30 天后的你，一定會(huì)感謝今天勇敢開(kāi)始治愈的自己。因?yàn)檎嬲闹斡�，從�?lái)不是忘記過(guò)去，而是帶著過(guò)去的經(jīng)歷，更好地走向未來(lái)。
《30天治愈一顆破碎的心》讀后感作文 4
合上《30 天治愈一顆破碎的心》這本書(shū)時(shí)，窗外的夕陽(yáng)正把云朵染成溫柔的橘粉色。書(shū)頁(yè)間那些帶著溫度的文字，像一雙輕輕拂過(guò)臉頰的手，讓我想起上個(gè)月和最好的朋友鬧別扭時(shí)，那種胸口發(fā)悶、連最喜歡的漫畫(huà)都讀不下去的委屈。原來(lái) “心碎” 不是大人的專屬情緒，我們這些看似無(wú)憂無(wú)慮的初中生，也會(huì)在友情的小摩擦、考試的失利里，嘗到心里像被小石子硌著的難過(guò)。而這本書(shū)就像一本溫柔的 “心靈急救手冊(cè)”，告訴我們：破碎并不可怕，治愈是一段可以慢慢走的旅程。
書(shū)里的主人公莉莉因?yàn)楹拖嗵幜宋迥甑拈|蜜吵架，又在重要的鋼琴比賽中失誤，一下子陷入了情緒的低谷。她把自己關(guān)在房間里，連媽媽做的草莓蛋糕都沒(méi)胃口吃 —— 這讓我想起去年運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我因?yàn)闆](méi)跑好接力賽，讓班級(jí)丟了冠軍，躲在操場(chǎng)角落偷偷掉眼淚的樣子。那時(shí)候我總覺(jué)得，全世界好像都在盯著我的失敗，連風(fēng)都在嘲笑我。莉莉的.媽媽沒(méi)有強(qiáng)迫她 “快點(diǎn)開(kāi)心起來(lái)”，而是給了她一本綠色封面的筆記本，讓她跟著上面的 “30 天治愈計(jì)劃” 慢慢調(diào)整。這個(gè)細(xì)節(jié)讓我很觸動(dòng)，原來(lái)面對(duì)難過(guò)的人，不用急著說(shuō) “別難過(guò)了”，安靜的陪伴和溫柔的引導(dǎo)，才是最貼心的安慰。
最讓我印象深刻的是 “治愈計(jì)劃” 里的小任務(wù)：第一天寫(xiě)下三件 “今天比昨天好一點(diǎn)” 的事，第七天給曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人發(fā)一條感謝信息，第二十天去公園觀察三種不同的植物…… 這些看起來(lái)微不足道的小事，卻像一顆顆小太陽(yáng)，慢慢照亮了莉莉灰暗的心情。我試著模仿書(shū)中的方法，在和朋友鬧別扭的那幾天，每天睡前在日記本上寫(xiě) “今天同桌幫我撿了筆”“老師夸我作業(yè)寫(xiě)得認(rèn)真”。剛開(kāi)始覺(jué)得很刻意，可寫(xiě)著寫(xiě)著就發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活里藏著這么多被我忽略的小美好。就像書(shū)中說(shuō)的：“治愈不是一下子把傷口擦掉，而是每天給它涂一點(diǎn)溫柔的藥膏，直到它慢慢長(zhǎng)出新的皮膚。”
書(shū)中還提到一個(gè)很特別的觀點(diǎn)：“破碎的地方會(huì)變成更堅(jiān)強(qiáng)的鎧甲。” 莉莉在治愈的過(guò)程中，開(kāi)始嘗試獨(dú)自去圖書(shū)館看書(shū)，學(xué)著自己整理房間，甚至報(bào)名參加了學(xué)校的繪畫(huà)社團(tuán)。她發(fā)現(xiàn)，原來(lái)不依賴別人的陪伴，自己也能把生活過(guò)得很充實(shí)。這讓我想起去年學(xué)騎自行車(chē)的經(jīng)歷，摔了好幾次跤后，我哭著說(shuō)再也不學(xué)了，可爸爸告訴我：“每摔一次，你就知道下次該怎么保持平衡了�！� 現(xiàn)在我不僅能騎得又快又穩(wěn)，還能帶著妹妹在小區(qū)里兜風(fēng)。原來(lái)不管是身體上的疼痛，還是心里的難過(guò)，都會(huì)在我們克服它之后，變成成長(zhǎng)的禮物。
讀完整本書(shū)，我突然明白，初中生的我們就像正在慢慢長(zhǎng)大的小樹(shù)，會(huì)遇到風(fēng)吹雨打，會(huì)有枝葉被折斷的時(shí)候。但只要我們?cè)敢饨o自己一點(diǎn)時(shí)間，用心感受身邊的溫暖，認(rèn)真做好每一件小事，那些 “心碎” 的時(shí)刻，最終都會(huì)變成我們生命里的微光。就像莉莉最后在筆記本上寫(xiě)的：“感謝那段難過(guò)的日子，讓我學(xué)會(huì)了怎么愛(ài)自己�！� 未來(lái)的日子里，我也要帶著這份勇氣，不怕遇到挫折，因?yàn)槲抑溃恳淮沃斡�，都是一次更好的成長(zhǎng)。
《30天治愈一顆破碎的心》讀后感作文 5
當(dāng)書(shū)頁(yè)最后一頁(yè)被指尖輕輕合攏，窗外的晚霞正將天際染成溫柔的橘粉色。手中這本《30 天治愈一顆破碎的心》，沒(méi)有華麗辭藻的堆砌，卻像一位沉靜的老友，用 30 個(gè)溫暖的日夜片段，將 “治愈” 二字拆解成可觸摸的日常。作為一名高中生，我們或許未曾經(jīng)歷成年人世界里深刻的情感離別，但友情的裂痕、親情的誤解、考試失利后的自我懷疑，都曾讓那顆年輕的心泛起細(xì)碎的裂痕。而這本書(shū)，恰如一束微光，照亮了我們修復(fù)內(nèi)心的路徑。
書(shū)中最讓我觸動(dòng)的，是作者提出的 “治愈不是遺忘，而是重構(gòu)” 的理念。在很多人看來(lái)，面對(duì)傷痛最好的方式是 “時(shí)間會(huì)沖淡一切”，但作者卻用 30 天的行動(dòng)計(jì)劃告訴我們：真正的治愈，是主動(dòng)與過(guò)去的自己對(duì)話。比如書(shū)中 “第 7 天：給情緒寫(xiě)一封未寄出的信”，作者建議將那些沒(méi)說(shuō)出口的委屈、遺憾、憤怒都寫(xiě)在紙上，不必在意格式，不必?fù)?dān)心評(píng)判。看到這里時(shí)，我突然想起上個(gè)月與最好的朋友因?yàn)橐粓?chǎng)誤會(huì)冷戰(zhàn)的日子。那些天里，我把自己關(guān)在房間里，反復(fù)翻看我們的聊天記錄，心里又委屈又不甘，卻始終沒(méi)有勇氣說(shuō)出心里話。當(dāng)我效仿書(shū)中的方法，把想說(shuō)的話一筆一劃寫(xiě)在信紙上時(shí)，眼淚不知不覺(jué)浸濕了信紙，而寫(xiě)完的那一刻，心中的郁結(jié)竟像被打開(kāi)了一道缺口，輕松了許多。后來(lái)，我雖然沒(méi)有寄出那封信，卻主動(dòng)找朋友聊了聊，原來(lái)我們都在為這段友情感到難過(guò)。那一刻我才明白，治愈不是強(qiáng)迫自己 “忘記不開(kāi)心”，而是給情緒一個(gè)出口，讓那些積壓在心底的感受被看見(jiàn)、被接納。
“第 15 天：建立屬于自己的‘快樂(lè)清單’” 這一章，更是讓我對(duì) “治愈” 有了新的認(rèn)知。作者在書(shū)中寫(xiě)道：“破碎的心就像漏雨的屋頂，而那些微小的快樂(lè)，就是一塊塊修補(bǔ)屋頂?shù)耐咂��！?起初我并不理解，覺(jué)得比起巨大的傷痛，一杯熱奶茶、一首喜歡的歌、一次傍晚的散步，這些小事實(shí)在太過(guò)微不足道。直到有一次，我因?yàn)樵驴汲煽?jī)不理想，整整一周都提不起精神，上課走神，晚上也睡不著覺(jué)。媽媽沒(méi)有多說(shuō)什么，只是每天早上給我準(zhǔn)備我愛(ài)吃的煎餃，傍晚陪我在小區(qū)里散步。有一天散步時(shí)，我們看到一群小朋友在放風(fēng)箏，看著那只在天空中自由飛翔的風(fēng)箏，我突然想起小時(shí)候第一次放風(fēng)箏的場(chǎng)景，嘴角不自覺(jué)地向上揚(yáng)起。也就是在那一刻，我意識(shí)到，那些看似微小的快樂(lè)，其實(shí)是治愈傷痛的重要力量。從那以后，我也開(kāi)始建立自己的 “快樂(lè)清單”：聽(tīng)一首周杰倫的歌、看一集《海綿寶寶》、和同桌分享一包薯片…… 每當(dāng)我感到難過(guò)時(shí)，就從清單里挑一件事去做，慢慢發(fā)現(xiàn)，心里的陰霾正在被這些小小的快樂(lè)一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)散。
書(shū)中 “第 28 天：與過(guò)去的`自己和解” 這一章，讓我學(xué)會(huì)了用更寬容的眼光看待自己。作者在書(shū)中分享了自己的經(jīng)歷：曾經(jīng)因?yàn)橐欢问〉母星椋?zé)怪了自己很久，覺(jué)得是自己不夠好才導(dǎo)致感情的結(jié)束。直到后來(lái)她才明白，“每個(gè)人都有自己的局限，接受自己的不完美，才是治愈的開(kāi)始�！� 這讓我想起了去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我報(bào)名參加了 800 米跑步比賽，為了能取得好成績(jī)，我每天早上都去操場(chǎng)練習(xí)。可到了比賽那天，我卻因?yàn)樘o張，在最后一圈摔倒了，不僅沒(méi)有拿到名次，還擦傷了膝蓋。那之后的很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都在責(zé)怪自己，覺(jué)得自己太沒(méi)用了，連這么簡(jiǎn)單的事情都做不好。直到讀了這本書(shū)，我才慢慢放下對(duì)自己的苛責(zé)。我開(kāi)始明白，沒(méi)有人是完美的，失敗也是人生的一部分。就像書(shū)中說(shuō)的：“我們不能因?yàn)橐淮嗡さ�，就永遠(yuǎn)拒絕奔跑；也不能因?yàn)橐淮问軅�，就永遠(yuǎn)關(guān)閉心門(mén)�！�
合上書(shū)，我抬頭望向窗外，夜色已經(jīng)降臨，點(diǎn)點(diǎn)星光在夜空中閃爍�！�30 天治愈一顆破碎的心》這本書(shū)，沒(méi)有給我們提供什么驚天動(dòng)地的治愈秘訣，卻用 30 個(gè)簡(jiǎn)單而溫暖的方法，告訴我們：治愈一顆破碎的心，不需要驚天動(dòng)地的舉動(dòng)，只需要我們?cè)诿恳粋�(gè)平凡的日子里，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話、學(xué)會(huì)收集微小的快樂(lè)、學(xué)會(huì)與過(guò)去的自己和解。作為一名高中生，我們的人生才剛剛開(kāi)始，未來(lái)還會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和傷痛。但我相信，只要我們帶著書(shū)中的這份溫暖與勇氣，就一定能在時(shí)光的褶皺里，撿拾到屬于自己的星光，讓那顆曾經(jīng)破碎的心，重新變得完整而明亮。
就像書(shū)中最后一頁(yè)寫(xiě)的那樣：“所有的傷痛都會(huì)過(guò)去，所有的眼淚都會(huì)風(fēng)干，而那些曾經(jīng)破碎的地方，終將成為我們最堅(jiān)強(qiáng)的鎧甲�！� 愿我們都能在成長(zhǎng)的道路上，學(xué)會(huì)治愈自己，也學(xué)會(huì)溫暖他人。
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