充足的睡眠說(shuō)明文
睡眠是人體的基本生理需求，如果沒(méi)有睡覺(jué)，就有許多不正常的情況，例如:體力不支、無(wú)法集中注意力或警覺(jué)性和判斷力變?nèi)�，所以一定要有充足的睡眠�?/p>
在我小的時(shí)候，我常常睡不著，這時(shí)爺爺就會(huì)來(lái)陪我，在爺爺?shù)呐惆橄�，我就乖乖的進(jìn)入睡夢(mèng)中了。還有，以前媽媽也會(huì)在床邊唱小星星給我聽(tīng)，讓我感到無(wú)比的溫暖，于是我就進(jìn)入美妙的夢(mèng)鄉(xiāng)了。
現(xiàn)在，我睡不著的時(shí)候，我就會(huì)數(shù)羊或想事情，但是有時(shí)候還是一直翻來(lái)覆去，雖然媽媽說(shuō)只要乖乖的安靜躺在床上就可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但有時(shí)候因?yàn)樯眢w一下這邊痛、一下那邊癢不論怎樣就是睡不著，有一次我就因?yàn)檠劬ΠW而折騰了半小時(shí)才睡著呢!還有一次因?yàn)橐獞敉饨虒W(xué)而興奮得睡不著，但是心中想著不快點(diǎn)睡，就會(huì)因?yàn)槠鸩粊?lái)而遲到，于是也就不知不覺(jué)的睡著了。
總之，充足的睡眠是一天活力的來(lái)源，睡不著的原因很多，有的因?yàn)楣ぷ骰蛏疃鵁⿶�、有的因�(yàn)樯眢w不舒服、有的因?yàn)槟呈露_(kāi)心，不同的原因，讓人有不同的感受與影響，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這些都在我的腦海中留下一次又一次的回憶。
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