學(xué)游泳日記
有趣的一天又要結(jié)束了，相信大家這一天里都收獲頗豐吧，讓我們一起認(rèn)真地寫(xiě)一篇日記吧。那么什么樣的日記才合適呢？以下是小編為大家整理的學(xué)游泳日記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)游泳日記1
今年夏天，我媽給我布置了一個(gè)——學(xué)游泳的艱巨任務(wù)。我接到這個(gè)任務(wù)的時(shí)候，總是問(wèn)我媽為什么把學(xué)游泳的任務(wù)交給我。她總是扔給我一個(gè)答案，就是學(xué)會(huì)游泳不僅是為了自救，也是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)有多好，但是我媽真的是個(gè)旱鴨子。
游泳課第一節(jié)課前，我弱弱地問(wèn)媽媽：“媽媽，水不可怕嗎？”水一定是我們的好朋友。我讓自己振作起來(lái)。媽媽回答說(shuō)：“水有什么可怕的？水是我們?nèi)祟惿脑慈�！夏天的水可以讓我們沖走熱量，讓自己涼快一些，但有時(shí)候水不溫柔，會(huì)變成“水鬼”，所以孩子一定要在大人的陪同下在安全的游泳池游泳，不能一個(gè)人玩水。”我聽(tīng)著媽媽的鼓勵(lì)，心里充滿了自信。我們教練瘦的跟大哥一樣高，沒(méi)那么兇，呵呵！第一節(jié)仰泳課，老師教我們?nèi)绾窝鲇荆绾握_戴泳帽和泳鏡，以及游泳前一些必要的熱身運(yùn)動(dòng)。最重要的是教練教我們?nèi)绾纹磷『粑驗(yàn)槠磷『粑菍W(xué)習(xí)游泳最基本的一步。剛學(xué)會(huì)憋氣的時(shí)候，我的心就像一塊大石頭壓在我身上。我按照教練的指示吸氣呼氣。嘗了幾次之后，終于在教練的鼓勵(lì)下學(xué)會(huì)了憋氣。心里有點(diǎn)欣慰，也沒(méi)有想象中那么難，呵呵！
為了讓我更好更快的學(xué)會(huì)游泳，媽媽每天在家用臉盆里放一盆水，讓我練習(xí)憋氣。終于在短短幾天的時(shí)間里，我開(kāi)始需要在教練的幫助下用背游泳，終于不用為了什么組裝而自己來(lái)回游了。我太開(kāi)心了！感覺(jué)克服了對(duì)水的'恐懼。我愛(ài)上了游泳。游泳的時(shí)候感覺(jué)自己充滿了力量。這種感覺(jué)真的很好�，F(xiàn)在在回家的路上，我自信地對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，水一點(diǎn)也不可怕。游泳真的很有趣。”。
學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我意識(shí)到，要做一件事，必須持之以恒，勇于拼搏，才能成功。學(xué)會(huì)游泳后，我媽媽打算讓我周末有時(shí)間就去游泳。游泳不僅能鍛煉我的身體，還能讓我在運(yùn)動(dòng)中享受無(wú)盡的快樂(lè)。為我加油！
學(xué)游泳日記2
就在我幼時(shí)看游泳比賽時(shí)，就熱愛(ài)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也在心里暗暗決定要學(xué)會(huì)游泳。
就在今年暑假 ，我和爸爸來(lái)到游泳池。我套上了一個(gè)大泳圈，慢慢地順著梯子進(jìn)了水。在水中的感覺(jué)和陸地可是大有不同，溫度適中水剛剛蔓延到我的下巴，我便馬上感到了水的壓力，它把我的步伐變慢了，呼吸變困難了，呼吸時(shí)要用很大的氣力，鼻子的`勁兒不知哪里去了，吸氣變得非常吃力，只有張大嘴巴大口呼吸，似乎要吞食什么東西。
原來(lái)以為游泳十分簡(jiǎn)單，只要大口吸氣，身體就會(huì)輕輕地乖乖地漂起來(lái)，再刨幾下，用腳劃劃水，就可以前進(jìn)了。幾次雙手抓著欄桿，吸上一大口氣想浮起來(lái)，可不是嗆了幾口水，就是嘴里氣體“外泄”�？傊�，是一無(wú)所獲。只有套著大泳圈，才能浮起來(lái)。學(xué)幾下劃水，腳使勁蹬，還是前進(jìn)不了多遠(yuǎn)。盡管只能如此，但我還是感到是那樣的開(kāi)心、舒服。
我的游泳圈因?yàn)槲也蛔⒁怙h到了深水區(qū)我急忙在水中走過(guò)去，爸爸看我要走到深水區(qū)，馬上警告道：“不能去！”，突然，我一不小心，腳一滑摔了個(gè)“狗啃泥”，我在水里，使勁往上跳，但是跳到了水面上，又馬上會(huì)掉下來(lái)，我在水中掙扎了好半天，我雙腿使勁蹬，使勁跳，嘴巴大口吸氣，周圍一個(gè)叔叔，看我這樣馬上游過(guò)來(lái)把我拉上岸。我一直不停地嗆著水，爸爸拍打著我的后背。等我慢慢緩了過(guò)來(lái)，爸爸讓我堅(jiān)持學(xué)習(xí)游泳。我開(kāi)始不停地抗拒著，但是爸爸仍然堅(jiān)持，我只好慢慢跟著爸爸學(xué)習(xí)。功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了。
通 過(guò)這件事我明白了：遇到困難要積極面對(duì)，不要一味地想著退縮，這樣將會(huì)一事無(wú)成。
學(xué)游泳日記3
7月4日 星期一 晴
這個(gè)暑假媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，盼望著，盼望著今天終于開(kāi)課啦……
下午，我和媽媽早早地來(lái)到游泳池尋找林教練，他和爸爸是朋友所以我很親切地跟他打了招呼。下水的時(shí)候我既害怕又激動(dòng)，害怕自己被淹著怎么辦，心里七上八下的。教練第一步教我們憋氣，大大地深吸一口氣，然后慢慢地吐出來(lái)。不一會(huì)兒我就掌握了要領(lǐng)，背著背漂還可以在水下自由地?fù)Q氣。我就像一只快活的小魚(yú)游過(guò)來(lái)游過(guò)去，好不自由，媽媽在岸邊不時(shí)給我點(diǎn)贊加油。
7月5日 星期二 晴
學(xué)完舞蹈，媽媽騎著電瓶車便馬不停蹄地把我?guī)У搅擞斡攫^，游泳館里十分熱鬧。教練又教了我們一個(gè)新的動(dòng)作“蹬腿”，小腿輕輕向上一放，把腳勾著，再把兩只腳向兩邊劃回原來(lái)的樣子，這樣就叫做“蹬腿”。下到水里實(shí)戰(zhàn)，我深吸一口氣，向水里鉆了進(jìn)去，一邊劃著手，一邊練習(xí)蹬腿。林教練拖起我的雙臂，讓我跟著他說(shuō)的話練習(xí)，不一會(huì)兒我就掌握了要領(lǐng)，可以自由的練習(xí)動(dòng)作了。媽媽說(shuō)我蹬腿的樣子像極了在水里游的小青蛙一樣，活潑可愛(ài)。
7月6日 星期三 晴
今天發(fā)生了一件可怕的事。我覺(jué)得自己練習(xí)得很不錯(cuò)，便向游泳池中間游了過(guò)去，結(jié)果不小心背漂被隔斷繩纏住了，我一下慌了神，教練教的`全忘了，不停的打水，越是這樣越要往下沉下去。還好這時(shí)被一位好心的叔叔看見(jiàn)了，把我救了上來(lái)。媽媽不停地跟叔叔道謝，我也意識(shí)到了自己的不對(duì)，再也不敢往中間游去，乖乖地認(rèn)真練習(xí)。
7月7日 星期四 晴
在我的不懈練習(xí)下，今天終于可以卸下背漂嘗試自由泳了。我像一只輕快地青蛙，兩只手不斷地?fù)芩瑑赏韧耙坏�，我可以一口氣�?0米。媽媽看著水中的我，微笑著向我豎起了大拇指，我心里美滋滋的。學(xué)游泳同時(shí)也讓我懂得了學(xué)任何東西只有堅(jiān)持到底，才會(huì)離成功越來(lái)越近。
學(xué)游泳日記4
在夏天的余輝中，我站在游泳池外，望著水里的小朋友們像一條條穿梭地小泥鰍，我羨慕極了。在我的再三要求下，今天下午，爸爸同意帶我去游泳，還說(shuō)要教我學(xué)。我問(wèn)爸爸是否要帶泳圈，爸爸說(shuō)不用，如果你老用游泳圈，那你就永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)游泳，不許帶！聽(tīng)了爸爸話，想想也有道理，于是我就放下游泳圈，換好泳衣，和爸爸一起走向游泳館。
到了游泳館，爸爸買了票，我便急不可待來(lái)到了游泳池，哇！來(lái)到久違的游泳池，我高興地叫了起來(lái)。我走到一個(gè)拐角處小心翼翼地下了水池。溫溫的水，讓我感到像是被媽媽擁抱一樣。清涼地風(fēng)，讓我的心情有了前所未有的`舒暢�？墒俏乙挥纹饋�(lái)，卻怎么也爽不起來(lái)。一連打了幾個(gè)水撲騰，一游就好像往下沉，差點(diǎn)摔倒。嚇?biāo)牢伊�。我不敢再游了，只好慢慢地等待爸爸的出現(xiàn)。突然，一道黑影從水里穿過(guò)，哦，是潛水員，我為了不擋他的道，就讓開(kāi)他，讓他過(guò)去。卻不知危險(xiǎn)在逼近。嘩啦，黑影從水中出來(lái)，正好在我后面，我有意識(shí)地回了一下頭，是爸爸。沒(méi)等我說(shuō)上一句話，就被爸爸以迅雷不及掩耳之式把我悶進(jìn)水里。毫無(wú)防備的我在水里亂抓一通，不停地吐著泡泡，我貼著水底，爬到了旁邊，才躲過(guò)一劫，我擦了擦臉，生氣地望著爸爸，爸爸反而笑著說(shuō)：你真是個(gè)旱鴨子，看來(lái)我必須得教會(huì)你。還笑呢，你知不知道，害我喝了幾口臟水！呵呵，你不喝水，游泳是學(xué)不會(huì)的！臭爸爸！壞爸爸。真討厭！
在爸爸的幫助下，我學(xué)會(huì)了后腿蹬和手劃水，可就不會(huì)四肢并用，真正地游起來(lái)。不過(guò)我相信，只要我堅(jiān)持不懈的努力去學(xué)，就一定會(huì)學(xué)會(huì)游泳。
學(xué)游泳日記5
昨天，我和爸爸媽媽來(lái)到了游泳館，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)游泳。說(shuō)到游泳，那可不是個(gè)簡(jiǎn)單事，看起來(lái)容易，做起來(lái)可難��！
我和爸爸先來(lái)到男士更衣室，換好泳裝，準(zhǔn)備去“大顯身手”。來(lái)到泳池邊，我先跳下了水，哇，好涼�。〔贿^(guò)，這點(diǎn)障礙可不能阻擋我學(xué)游泳的熱情，游泳池里的水不深，看起來(lái)很淺�？墒窃酵镉卧缴�，深的都能淹過(guò)我的頭頂呢！我挑中了一塊不深不淺的區(qū)域，準(zhǔn)備練習(xí)，剛剛把頭伸進(jìn)水里，就感覺(jué)有一股寒冷的水流“鉆”進(jìn)了頭部，害得我張開(kāi)了嘴，被嗆了好幾口水。沒(méi)過(guò)多久，我的腿就感覺(jué)疼了起來(lái)，因?yàn)槲蚁滤皼](méi)做運(yùn)動(dòng)，抽筋了。我慢慢的爬到岸邊，坐在椅子上，邊休息邊按摩我的小腿。這時(shí)候，我才意識(shí)到，游泳也是需要技巧的.，看來(lái)不能魯莽行事，要讓爸爸教我游泳�。�
爸爸給我說(shuō)了幾個(gè)要領(lǐng)，1、不能害怕，一害怕就會(huì)不平衡，身體搖動(dòng)，就不能浮在水面上了。2、游的時(shí)候要手腳并用才能游起來(lái)。3、要注意換氣，每隔一段時(shí)間換一次氣，才能保證在水里游的時(shí)間更久。我按照爸爸說(shuō)的要領(lǐng)，到水里試了試，別說(shuō)，還真的游起來(lái)了。
有了基本的游泳常識(shí)，我一遍又一遍地在游泳池里體驗(yàn)著游泳帶給我的樂(lè)趣，同時(shí)，也感受到了水的阻力，原來(lái)，看別人游泳覺(jué)得很輕松，但自己試試才知道，在水里游10米，耗費(fèi)的體力竟然像我在操場(chǎng)上跑1圈一樣。
初學(xué)游泳的我很開(kāi)心，因?yàn)槲殷w驗(yàn)了一次游泳的魅力，但要真正學(xué)會(huì)游泳，還得要專業(yè)的指導(dǎo)，所以我要在暑假里，上一個(gè)游泳班，因?yàn)槲蚁霃貜氐椎椎膶W(xué)會(huì)這項(xiàng)技能。
學(xué)游泳日記6
8月4日 星期日 晴
夏日炎炎，怎么來(lái)消暑呢？噢，我想到了！那就是學(xué)游泳！
一路上，我的心一直在怦怦亂跳，又喜又怕。喜呢，就是終于可以學(xué)游泳啦！怕呢，就是因?yàn)槲抑坝斡颈凰畣苓^(guò)，至今難忘。爸爸嚴(yán)肅地說(shuō)：“學(xué)游泳一定要聽(tīng)教練的話，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷練習(xí)�！�
一進(jìn)游泳池，教練看到我，問(wèn)：“你是來(lái)學(xué)游泳的嗎？”“是的！”爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭�！昂�！小朋友，不要怕，先下水用水拍拍身體�！苯叹毢吞@可親地說(shuō)。過(guò)了一會(huì)兒，我一下子跳進(jìn)水里帶上游泳鏡。教練過(guò)來(lái)了，笑瞇瞇地說(shuō)：“我們先來(lái)潛水，我先做示范！”他帶好游泳鏡，“撲通”一聲，潛下去了。我在心里想:也不是很難嘛！我也行!于是，我也潛下去了，沒(méi)想到，我連5秒鐘的時(shí)間都不夠就上來(lái)了！我不斷練習(xí)在水里閉氣，5秒……10秒……12秒……啊!我終于達(dá)到了目標(biāo)！第一節(jié)課我一直練這個(gè)動(dòng)作……
8月9日 星期五 晴
我蹦蹦跳跳地跑向游泳池，教練看到我，急忙走過(guò)來(lái)，說(shuō)：“小朋友，昨天練得不錯(cuò)，今天要學(xué)新動(dòng)作啦!你看我的�！闭f(shuō)著，便做出蛙泳的動(dòng)作，蛙泳是我夢(mèng)寐以求的游泳的方式。我看教練游得很快，就跟著學(xué)，很快我嗆了一次水，但是，我太執(zhí)著蛙泳了，我下定決心戰(zhàn)勝恐懼，繼續(xù)向前游。我照著教練說(shuō)的要領(lǐng)拼命地練習(xí)，不知被水嗆了多少次，也不知自己喝了多少口水，我不知不覺(jué)中掌握了蛙泳的'技巧了。蹬!按！劃！上！蹬！按！劃！上！我忽上忽下，在水里自由自在、翩翩起舞，像一條小魚(yú)一樣活動(dòng)自如。太好了，我終于學(xué)會(huì)蛙泳了！
我試著下了較深的泳池里游泳，我剛開(kāi)始我扶著池邊，一步一步往前游。我一放手，就沉下去了。我拼命掙扎，用腳一蹬，我一下子就浮出水面。接著我施展了前幾天的蛙泳技巧，像在淺池一樣，優(yōu)雅地游著蛙泳……
學(xué)蛙泳真好玩!最后，我要告訴大家一個(gè)秘訣，那就是無(wú)論是什么東西都要認(rèn)真學(xué)，這樣你會(huì)收獲更多的快樂(lè)。
學(xué)游泳日記7
還記得七歲那年，媽媽就給我報(bào)了游泳班，因?yàn)槟昙o(jì)小學(xué)的不太好，雖然基本的都會(huì)，但換氣不好游的不遠(yuǎn)。最近，小區(qū)里的游泳館已經(jīng)開(kāi)業(yè)了，媽媽為了讓我能熟練的掌握這項(xiàng)技能，又給我報(bào)了一個(gè)游泳班，是個(gè)小班，一個(gè)教練帶三個(gè)人，1500元上十次課。媽媽說(shuō)如果我學(xué)會(huì)了那可是�？停f(shuō)服教練優(yōu)惠了兩次，一共是十二次。隨后媽媽又給我辦了一張卡，等我學(xué)會(huì)以后要繼續(xù)游，一定要掌握熟練。
下午四點(diǎn)是上課時(shí)間，我和同學(xué)王奕文一起向游泳館進(jìn)發(fā)。到了以后，我先上課，她就在一邊先玩耍。老師先讓我?guī)哮嗸耄懊婺弥“逵�，因�(yàn)槲矣谢A(chǔ)也不怕水，所以學(xué)的很快，老師看我游的很好，接著又教給了我正確的泳姿。我認(rèn)真的體會(huì)著，也許是太專注了，很快一個(gè)多小時(shí)就過(guò)去了，我也基本會(huì)游了，為了鞏固成果我還和同學(xué)們比賽了呢！
課上完了，我和文文還不想走，就邊玩兒邊游。告訴你們喲！我上課的地方水深是1.8米，我們玩兒的.地方依然是1.8米，以前我連1.6米的水深都不敢下，更何況1.8呢。但經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，和我掌握的技巧，就算2.2米的水深我也不怕了！
我們開(kāi)始練習(xí)跳水，跳第一次的時(shí)候，我稍微有點(diǎn)害怕，因?yàn)楫吘故?.8米嗎，但經(jīng)歷了第一次后就在也不害怕了。我們一會(huì)旋轉(zhuǎn)，一會(huì)兒金雞獨(dú)立，還真是像雞飛狗跳的。因?yàn)橛辛俗孕乓不灸苡伍_(kāi)了，所以我們玩的很開(kāi)心，一直到晚上8:00才連連不舍的離開(kāi)了游泳館呢。
媽媽的宗旨就是一定讓我學(xué)會(huì)游泳，掌握好這門(mén)技能。我一定會(huì)堅(jiān)持下去，不但要學(xué)會(huì)蛙泳，還要學(xué)會(huì)仰泳和自由泳。我為自己加油！
學(xué)游泳日記8
媽媽給我在紅石公園報(bào)的游泳班開(kāi)課了！教練是一個(gè)男的，長(zhǎng)的很高，皮膚黝黑，手拿一根長(zhǎng)管子，看起來(lái)好嚴(yán)。
當(dāng)我們穿好泳服，戴好泳帽、泳鏡來(lái)到游泳池邊時(shí)，教練竟讓我們先到旁邊的水泥地上學(xué)習(xí)。他先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。又教我們?cè)鯓颖餁�。憋氣時(shí)先大口呼氣，再閉住嘴巴，但不能鼓腮。然后把頭低下，兩條胳膊伸直夾住頭部，一直憋到老師吹口哨時(shí)，再抬起頭來(lái)說(shuō)一聲啪。教完這些，老師又讓我們趴在水泥地上，教我們腿部動(dòng)作。教的是蛙泳腿的：收、翻、蹬、夾和如何在水面漂浮。條件非常艱苦，我的腿都磨起皮了。
終于要下水了，我們戴好浮袖。教練先讓我們一字排開(kāi)坐在池沿上，用腳撲騰水，讓身體適應(yīng)水的溫度。然后一個(gè)一個(gè)把我們提溜起來(lái)，拽著我們的手，說(shuō)了一聲跳，嘩~，我們就一個(gè)一個(gè)掉進(jìn)了水中，在1。85米深的水中，我是那樣的無(wú)助，我緊緊抓住沿子，生怕一松手就會(huì)掉下去�？衫蠋焻s把我用力推開(kāi)，我突然覺(jué)得腳不著地，手也抓不著，我害怕的都要哭出來(lái)了。這時(shí)老師鼓勵(lì)我們說(shuō)，不要害怕，你們戴的浮袖能撐住200多斤的人。我們這才發(fā)現(xiàn)果真掉不下去哩。消除了恐懼，教練先開(kāi)始教我們?nèi)绾卧谒衅�，又學(xué)習(xí)收、翻、蹬、夾。我們就像一群快活的魚(yú)兒一樣，在水中自由的`游動(dòng)，有時(shí)你追我趕，有時(shí)仔細(xì)聽(tīng)講，時(shí)而叫、時(shí)而跳、時(shí)而笑，學(xué)的很開(kāi)心。要放學(xué)了，教練讓我們比賽，誰(shuí)最先游到扶梯那兒，誰(shuí)最先下課。我們誰(shuí)也不讓誰(shuí)，都在想著：第一、第一、第一。我雖然沒(méi)能游第一，但第四的結(jié)果也不錯(cuò)呀。
游泳和其他事情是一樣的，想著容易，做著難。我一定要克服困難，好好學(xué)游泳。
學(xué)游泳日記9
今天是星期天，媽媽帶我到游泳館去學(xué)游泳。
一進(jìn)游泳館的大門(mén)，哇，我看見(jiàn)好多的小朋友在學(xué)游泳呀！我站在游泳池的邊上，看見(jiàn)很多小朋友游泳的.姿勢(shì)都很漂亮。我的心里真慌呀，媽媽叫我趕緊下去游泳！媽媽一推，我就撲通一下就跳進(jìn)了水里了。
我站在水里感覺(jué)那水在動(dòng)來(lái)動(dòng)去的。游泳池里的水很清澈但也很冷。我跳下去游了一下，感覺(jué)還不錯(cuò)的樣子。
我上來(lái)問(wèn)媽媽?xiě)?yīng)該怎么游呀！媽媽叫我兩之手像劃船一樣的游泳。
我早已有點(diǎn)迫不及待了，可媽媽說(shuō)這是我第一次學(xué)游泳，她讓我必須先在淺水區(qū)熱身一下，然后我便在淺水區(qū)開(kāi)始練習(xí)起來(lái)了。一開(kāi)始的動(dòng)作不是很熟練，姿勢(shì)也不是很標(biāo)準(zhǔn)�？墒菨u漸地就越來(lái)越熟練了，我心里很開(kāi)心。
媽媽看見(jiàn)了我的進(jìn)步，也很高興。于是媽媽就讓我到深水區(qū)去游泳。
因?yàn)槲沂堑谝淮稳ド钏畢^(qū)游泳，我有一點(diǎn)害怕。我看見(jiàn)有幾個(gè)比我還小的小朋友也能在水里歡快地游著，我就壯起膽子走向深水區(qū)。開(kāi)始游了起來(lái)，我學(xué)著媽媽教給我的動(dòng)作，做了起來(lái)，果然游得越來(lái)越好了。
接下來(lái)，媽媽又教我學(xué)習(xí)怎樣憋氣。首先要吸一口氣憋住，然后再把頭伸到水里去，再呼的一下吹口氣，吹完了再把頭伸上來(lái)。還有把頭伸上來(lái)之后，要把頭甩一甩，把臉上的水甩干凈，然后再把眼睛睜開(kāi)。我試了幾遍后，便學(xué)會(huì)了。
其實(shí)學(xué)游泳也不是那么困難的，關(guān)鍵是看你有沒(méi)有用心去學(xué)，你就沒(méi)有認(rèn)真的對(duì)待它。
游泳能夠鍛煉身體，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。是一項(xiàng)十分有好處的運(yùn)動(dòng)。媽媽說(shuō)，明年暑假還帶我來(lái)學(xué)游泳，我相信，我一定能夠越學(xué)越好的。
學(xué)游泳日記10
放暑假了，讓人喜歡的體育館又會(huì)是人山人海，大家都在這炎熱的夏天尋找一份清涼，今年我也不例外，天天往游泳館跑，目標(biāo)只有一個(gè)，就是學(xué)會(huì)一種新的游泳姿式，于是我在教練在帶領(lǐng)下，認(rèn)真的學(xué)習(xí)起自游泳。
第一步：憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作會(huì)變形。先在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái)。第二步：換氣。每次換氣必定是由手部動(dòng)作幫助完成。第三步：打腿。要求是要腳趾貼住腳背，先由教練示范一遍，接著我們自己來(lái)，開(kāi)始覺(jué)得有點(diǎn)難度，后來(lái)慢慢習(xí)慣了，打腿是自由泳最關(guān)鍵的部份，所以學(xué)得時(shí)間也特別長(zhǎng)，每一遍都是做50次。第四步：練習(xí)手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)。首先把手貼在大腿旁，再抬起來(lái)變成彎的，最后放回水中，左右手來(lái)回交替。最后做一些連慣的'動(dòng)作，一邊拍腿，一邊換手，一邊換氣，整個(gè)過(guò)程熟練了，也就是學(xué)會(huì)了自由泳了，
其實(shí)學(xué)習(xí)游泳并不難，首先心情不要急躁，憋氣還沒(méi)學(xué)會(huì)就想游起來(lái)，動(dòng)作肯定不標(biāo)準(zhǔn)，其次膽要大，學(xué)習(xí)游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。因?yàn)橐郧皩W(xué)過(guò)蛙泳，所以學(xué)習(xí)自由泳一點(diǎn)都不覺(jué)得難，一個(gè)星期時(shí)間就學(xué)會(huì)了。
經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí)自由泳，我總結(jié)出自由泳基本動(dòng)作和要點(diǎn)。
1、直臂夾耳自由泳腿，大腿帶動(dòng)小腿做鞭狀大腿。
2、換氣的要領(lǐng)：下巴靠肩，眼看后上方。在打腿練習(xí)后就開(kāi)始拿浮板強(qiáng)化練習(xí)�。ㄖ晦D(zhuǎn)頭不換氣）。
3、全身左右轉(zhuǎn)45度，小頻率大幅度，能控制節(jié)奏和方向。
4、全身協(xié)調(diào)，手的動(dòng)作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（關(guān)鍵）。
學(xué)會(huì)了自由泳，我還要學(xué)習(xí)仰泳、蝶泳、轉(zhuǎn)身、跳水，學(xué)游泳不僅可以當(dāng)作娛樂(lè)，還可以強(qiáng)身健體，真的很有意思。
學(xué)游泳日記11
夏日炎炎，怎么來(lái)消暑呢？噢，我想到了。那就是學(xué)游泳。
一路上，我的心一直在怦怦亂跳，又喜又怕。喜呢，就是終于可以學(xué)游泳啦。怕呢，就是因?yàn)槲抑坝斡颈凰畣苓^(guò)，至今難忘。爸爸嚴(yán)肅地說(shuō)：“學(xué)游泳一定要聽(tīng)教練的話，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷練習(xí)�！�
一進(jìn)游泳池，教練看到我，問(wèn)：“你是來(lái)學(xué)游泳的嗎？”“是的'�！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭�！昂�。小朋友，不要怕，先下水用水拍拍身體�！苯叹毢吞@可親地說(shuō)。過(guò)了一會(huì)兒，我一下子跳進(jìn)水里帶上游泳鏡。教練過(guò)來(lái)了，笑瞇瞇地說(shuō)：“我們先來(lái)潛水，我先做示范�！彼麕Ш糜斡剧R，“撲通”一聲，潛下去了。我在心里想:也不是很難嘛。我也行。于是，我也潛下去了，沒(méi)想到，我連5秒鐘的時(shí)間都不夠就上來(lái)了。我不斷練習(xí)在水里閉氣，5秒……10秒……12秒……啊。我終于達(dá)到了目標(biāo)。第一節(jié)課我一直練這個(gè)動(dòng)作……
我蹦蹦跳跳地跑向游泳池，教練看到我，急忙走過(guò)來(lái)，說(shuō)：“小朋友，昨天練得不錯(cuò)，今天要學(xué)新動(dòng)作啦。你看我的�！闭f(shuō)著，便做出蛙泳的動(dòng)作，蛙泳是我夢(mèng)寐以求的游泳的方式。我看教練游得很快，就跟著學(xué)，很快我嗆了一次水，但是，我太執(zhí)著蛙泳了，我下定決心戰(zhàn)勝恐懼，繼續(xù)向前游。我照著教練說(shuō)的要領(lǐng)拼命地練習(xí)，不知被水嗆了多少次，也不知自己喝了多少口水，我不知不覺(jué)中掌握了蛙泳的技巧了。蹬。按。劃。上。蹬。按。劃。上。我忽上忽下，在水里自由自在、翩翩起舞，像一條小魚(yú)一樣活動(dòng)自如。太好了，我終于學(xué)會(huì)蛙泳了。
我試著下了較深的泳池里游泳，我剛開(kāi)始我扶著池邊，一步一步往前游。我一放手，就沉下去了。我拼命掙扎，用腳一蹬，我一下子就浮出水面。接著我施展了前幾天的蛙泳技巧，像在淺池一樣，優(yōu)雅地游著蛙泳……
學(xué)蛙泳真好玩。最后，我要告訴大家一個(gè)秘訣，那就是無(wú)論是什么東西都要認(rèn)真學(xué)，這樣你會(huì)收獲更多的快樂(lè)。
學(xué)游泳日記12
第一天，教練讓我們鉆到淺藍(lán)_的水里看有沒(méi)有魚(yú)?大家紛紛低頭看，結(jié)果都發(fā)現(xiàn)水里沒(méi)有魚(yú)。教練笑瞇瞇地說(shuō)：“這里肯定有魚(yú)，再看看�！蔽乙苫蟮叵耄航叹殨�(huì)不會(huì)騙大家呢?我還是再到水里去看看吧。想完，我深吸一口氣，潛到水里看了一下，哈，教練在騙我們，后來(lái)才知道，原來(lái)教練想讓我們練憋氣。
第二天開(kāi)始，教練教我們蛙泳姿勢(shì)，顧名思義，就是像青蛙一樣游泳。先把兩只腳并攏，抬起，再把腳尖向外翹起來(lái)，呈八字形。然后把兩只腳向外劃去，最后收回，并攏。這樣開(kāi)始練習(xí)了兩天，我覺(jué)得快要累死了。但我想到：“堅(jiān)持就是勝利�！彼�，我沒(méi)有放棄，堅(jiān)持不懈。就這樣，我一直練習(xí)著。
直到第四天，我們大家手里拿著浮板練習(xí)。
到了第七天，我們開(kāi)始空著手練習(xí)換氣。手的動(dòng)作是：先把手伸直，并攏，再往外一滑，抬頭吸一口氣，放到胸前，最后伸直，并攏。按著這樣的.動(dòng)作要領(lǐng)，我練啊練，練啊練。我把前面的憋氣和腳的動(dòng)作加起來(lái)，達(dá)到熟能生巧，居然可以從水深1。2米處游到1.5米處�？傻搅�1.7米處時(shí)，我害怕地摸著墻壁走，不敢游了，后來(lái)想到：“困難像_簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)”，我不能做膽小鬼。想完，我就“撲通”跳進(jìn)水里游了過(guò)去。
到了最后一天，我終于通過(guò)了游泳考試，順利結(jié)業(yè)了。我快樂(lè)得像一條小魚(yú)似的，在泳池里東游西游。
看來(lái)，“有志者事竟成�！敝灰蜁�(huì)成功。
我的課余生活豐富多_。我喜歡畫(huà)畫(huà)，_琴，打籃球，騎自行車——特別是今年暑假我學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳日記13
經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持游泳可以強(qiáng)身健體。游泳也是一種生活中必須擁有的生存技能，當(dāng)洪災(zāi)到來(lái)的時(shí)候可以自救生還，甚至可以去搶救幫助陌生人。既然游泳如此重要，所以就趁著暑假征求爸爸媽媽的意見(jiàn)參加了游泳少兒培訓(xùn)班。學(xué)游泳日記300字
開(kāi)課了，我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情，在爸爸媽媽的陪同下來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地。剛到的我就迫不及待的'想下水，被我們的霍老師攔住了�；衾蠋熚⑿χ鴮�(duì)我們說(shuō)：別心急，等會(huì)跟著我大家一塊訓(xùn)練。接下來(lái)老師讓我們做了下水前的熱身運(yùn)動(dòng)，然后才囑咐我們下到水里。剛下到水里我有點(diǎn)害怕，呆在那一動(dòng)不動(dòng)，老師發(fā)現(xiàn)后對(duì)我說(shuō)：先適應(yīng)一下，要堅(jiān)持，很快就習(xí)慣了。只要你能堅(jiān)持住，就會(huì)成功的。聽(tīng)著老師的話，我在心里對(duì)自己說(shuō)，堅(jiān)持，我會(huì)成功的。憋氣三秒，感到?jīng)]氣了，趕緊把頭往上抬；接著繼續(xù)鉆進(jìn)水里五秒、十秒，如此反復(fù)的練習(xí)，最后功夫不負(fù)有心人，我終于會(huì)憋氣漂浮了。
兩節(jié)課后，我已經(jīng)熟練掌握了憋氣和漂浮，老師便開(kāi)始教我們的手上動(dòng)作和腿上動(dòng)作。老師不停地讓我們練壓水抬頭換氣蹬腿。我堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練著從開(kāi)始游到兩根水線，到最后我可以一次性游到對(duì)岸了。沒(méi)有白吃的苦，沒(méi)有白費(fèi)的功，通過(guò)自己刻苦和不懈的努力我學(xué)會(huì)了游泳。
經(jīng)過(guò)十幾天的游泳訓(xùn)練使我明白了一個(gè)道理，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持，功夫不負(fù)有心人。只要堅(jiān)持，長(zhǎng)長(zhǎng)的道路一步一步也能夠走完，相反，很短的路，不走，也不會(huì)完。只要堅(jiān)持一定可以把困難解決。
學(xué)游泳日記14
20xx年X月X日 晴
炎熱的暑期到了，不去游泳池清涼一下怎么行呢？所以我爸媽就給我報(bào)了游泳班，想讓我學(xué)游泳。
今天，我懷著激動(dòng)又興奮的心情來(lái)到賀龍廣場(chǎng)學(xué)游泳。一開(kāi)始教練讓我們第一天來(lái)的.先下水學(xué)憋氣。下了水，水下可真冷，我的心里不由得緊張起來(lái)。還好，教練對(duì)我們很好。
開(kāi)始練習(xí)憋氣了，我把手抓在扶桿上，將頭埋了下去，過(guò)了五、六秒我就覺(jué)得很不舒服，就將頭抬出了水面。教練說(shuō)：“不錯(cuò)，如果你在水里吐氣的話，那你可能還會(huì)憋得更長(zhǎng)一點(diǎn)�！蔽艺战叹氄f(shuō)的做了一下，在水里吐氣，果然比上次憋得更久了。我就這樣練了幾次，教練說(shuō)：“你試著將腿漂起來(lái)。”我試了一次，腿并沒(méi)有完全漂起來(lái)，我又試了一次，但也沒(méi)有成功。教練看了看說(shuō)：“你要將頭沉下去，臀部向上抬，腿就自然漂上來(lái)了，把這個(gè)動(dòng)作學(xué)會(huì)后，你就可以將手慢慢松開(kāi)了�！蔽矣衷嚵艘幌�，將頭沉下去，臀部往上抬，我的腿終于漂上來(lái)了。我又練了幾次，終于將這處動(dòng)作學(xué)會(huì)了。后來(lái)我慢慢松手，竟然會(huì)漂了。教練對(duì)我說(shuō)：“你已經(jīng)邁出了學(xué)游泳的第一步�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，心想我一定會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳的。
接下來(lái)是學(xué)蹬腿、換氣、劃手，這些我都學(xué)得不錯(cuò)，但我在學(xué)劃手時(shí)出了點(diǎn)小問(wèn)題。我學(xué)劃手之后，總是游不那么遠(yuǎn)，這點(diǎn)使我心情很失落。我盡力游了幾次，還是沒(méi)有游到教練要求的那條白線。教練對(duì)我說(shuō)：“你的耐力還不夠，需要多多練習(xí)。”聽(tīng)了教練的話后，我下了決心，不到筋疲力盡，決不停下。經(jīng)過(guò)不懈的努力，我終于能游到那條白線了。我現(xiàn)在還能堅(jiān)持游25米不休息呢！
經(jīng)過(guò)十天的苦練，我學(xué)會(huì)了蛙泳。通過(guò)學(xué)游泳讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。我喜歡游泳這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，它不但能享受清涼，還能強(qiáng)身健體，更能煅練意志。
學(xué)游泳日記15
福田區(qū)荔園小學(xué) 陳樹(shù)源我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，我是在2年前學(xué)會(huì)了游泳。我9歲時(shí)，媽媽給我找來(lái)教練教我蛙泳，當(dāng)時(shí)是放假，所以我每個(gè)晚上都去學(xué)游泳。到小區(qū)游泳池后，教練先把一塊正方形的泡沫系在我的背上后，然后，告訴我游泳時(shí)腳的動(dòng)作，手的動(dòng)作要學(xué)會(huì)腳的動(dòng)作后才學(xué)。教練又給了我一塊三角形的泡沫，要我用手拿在手中，就叫我下水游，因?yàn)樯砩虾褪稚隙加信菽�，所以身子可以浮起�?lái)，但如果腳不用力的話，身子還是會(huì)往下沉。
幾節(jié)課后，教練就把我身上的'泡沫摘下，只有一塊泡沫游起來(lái)真累，每節(jié)課教練都要我游十個(gè)來(lái)回，一個(gè)來(lái)回50米，每天回家后全身都很酸，大約學(xué)了5節(jié)課后，教練又把背上的泡沫給了我，不過(guò)又把手上的泡沫收走了，他又教我手的動(dòng)作，我下水后，總游不動(dòng)，教練就又給我系了一塊泡沫在背上，不過(guò)這一塊只有第一塊的一半大，我這次下水后就游的動(dòng)了，幾節(jié)課后，教練把大的泡沫收了，我還是可以游動(dòng)，第12節(jié)課時(shí)，不用泡沫我都能游了，我終于學(xué)會(huì)了游泳，心里特別的高興。這次游泳活動(dòng)讓我知道了無(wú)論學(xué)什么東西都要堅(jiān)持到底才可以學(xué)會(huì)，在不會(huì)游泳時(shí)，一下水就很害怕，不過(guò)現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了游泳，下水后就會(huì)感到很好玩，而且在水中很涼快，是一種特別舒服有趣的活動(dòng)。我以后要經(jīng)常游泳，因?yàn)橛斡居趾猛嬗挚梢藻憻捝眢w。
從學(xué)游泳中我明白了做什么事都要勇敢，要勇于嘗試，要不怕辛苦，一次失敗后還要努力做才會(huì)成功。自從這次學(xué)游泳后，我就可以在水中自由的游了。現(xiàn)在一有空，爸爸媽媽就會(huì)叫我去游泳。現(xiàn)在，我喜歡游泳。
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